Nopal para bajar de peso

Nopal pertenece a la familia de los nopales y es nativa de México y las regiones del sudoeste de los Estados Unidos, Italia, España y Sudáfrica. Varias poblaciones indígenas a lo largo de la historia han usado el nopal como planta medicinal, incluida la población nativa nahutal de México. Puede comprar esta planta como un suplemento independiente o como un ingrediente en los suplementos para bajar de peso. Sin embargo, antes de consumir nopal para perder peso, debe hablar con un profesional médico..

Información nutricional

Según el libro "Encyclopedia of Natural Medicine", el nopal contiene vitaminas A, B-1, B-2, B-3 y C. Además, esta planta contiene los minerales potasio, calcio, magnesio, sodio y hierro. Además, el nopal contiene 18 aminoácidos y representa una buena fuente de fibra soluble e insoluble. Este alto contenido de fibra ayuda a explicar muchos de los supuestos beneficios para la salud de nopal.

Pérdida de peso

Los fabricantes de suplementos de hierbas venden principalmente nopal como una planta natural que puede ayudarlo a perder peso. El alto contenido de fibra de nopal ayuda a regular su apetito y reducir la cantidad de grasa en su cuerpo al ayudar a su cuerpo a descomponer y excretar la grasa. Además, varios fabricantes afirman que el contenido de aminoácidos del nopal ayuda a su cuerpo a retirar los líquidos de los tejidos al torrente sanguíneo, lo que disminuye la celulitis y la retención de líquidos. Sin embargo, la investigación clínica no respalda los supuestos beneficios para la pérdida de peso del nopal.

Beneficios metabólicos

Los aminoácidos en nopal también pueden proporcionarle energía y ayudarlo a reducir la fatiga. Además, el nopal puede disminuir sus niveles de azúcar en la sangre al fortalecer su hígado y páncreas y aumentar la sensibilidad de su cuerpo a la insulina. Esto, a su vez, puede estimular el movimiento de la glucosa de la sangre a las células de su cuerpo, donde las células pueden usar la glucosa como energía. Además, el nopal puede retardar la digestión de los carbohidratos y, como consecuencia, la producción de insulina puede disminuir. Nuevamente, ningún estudio clínico ha confirmado los beneficios metabólicos del nopal..

Nopal y colesterol

Los fabricantes de suplementos de nopal también afirman que el nopal puede ejercer una acción para reducir el colesterol. Los aminoácidos, la fibra y la vitamina B-3 de Nopal pueden ayudar a reducir el colesterol total, los niveles de triglicéridos y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad al ayudar a su cuerpo a metabolizar la grasa y eliminar el exceso de ácidos biliares de su cuerpo. Además, el nopal puede ayudar a su cuerpo a prevenir la conversión excesiva de azúcar en la sangre en grasa. Sin embargo, los estudios clínicos no han confirmado que el nopal ayude a reducir los niveles de colesterol en su cuerpo.