¿Cuáles son los siete puntos de acupresión para suprimir el apetito?
La acupresión es un tratamiento alternativo derivado de la acupuntura, una antigua técnica china para la curación que consiste en insertar agujas en puntos del cuerpo. Durante la acupresión, las agujas no se utilizan, ya que la presión se aplica a los puntos utilizando las manos, los codos u otros instrumentos. Ningún estudio concluyente demuestra la efectividad del uso de la acupresión para controlar el apetito o perder peso.
Un hombre se está frotando el hombro. (Imagen: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Si está embarazada o piensa que podría estarlo, no use acupresión, ya que ciertos puntos alrededor de su tobillo pueden inducir el parto. Siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de practicar tratamientos alternativos.
Punto de control del apetito
Coloque sus dedos segundo y tercero en el lado de su mandíbula, delante de sus orejas, y abra y cierre su boca. Siente tu mandíbula moviéndose bajo tus dedos. Con los dedos, encuentre el lugar donde sienta más movimiento, generalmente junto a la pequeña pieza de carne que sobresale del interior de la oreja, sobre el lóbulo de la oreja. Este es el punto de control del apetito. Sostenga esta parte de la oreja entre el pulgar y el índice y manipule durante tres minutos.
Lóbulo de oreja
Otro punto de control del apetito se encuentra justo debajo del lóbulo de la oreja, donde la piel de la oreja está conectada a la mandíbula. Masajear este punto durante varios minutos antes de comer puede reducir el apetito y el hambre..
Rodilla
Siéntate con una rodilla cruzada sobre la otra. Coloque cuatro dedos de su mano derecha en la parte superior de su pierna, justo debajo de la rótula. Con el dedo índice de la otra mano, ubique el punto de presión del estómago en su espinilla, justo debajo de la uña pequeña de su mano derecha. Este punto representa su estómago, y al presionarlo puede disminuir su apetito.
Labio superior
Un punto de control importante para la supresión del apetito se encuentra entre el labio superior y la nariz. Coloque el pulgar debajo del labio superior y el índice en el exterior. Manipule con un poco de presión durante unos minutos para disminuir el apetito..
Becerro
Localiza la parte más gorda de tu pantorrilla. Masajear este punto y aplicar presión presionando el punto con el dedo medio puede disminuir el apetito. Este punto es uno de los puntos que pueden ser masajeados discretamente si está en compañía..
Rodilla interna
Ubicado en el centro del pliegue detrás de la rodilla, hay otro punto de control del apetito que puede manipularse discretamente para los momentos en que el masaje de sus oídos o cara no es apropiado.
Palma
En su libro "Terapia de zona", Joseph Corvo recomienda masajear la parte carnosa de la palma para eliminar el apetito y controlar el peso. Masajee el área justo debajo de su pulgar para la salud de la tiroides; Esto estimulará la tiroides y aumentará su metabolismo. Masajee esta área durante unos tres minutos, antes de mover sus dedos un poco más arriba de la almohadilla carnosa, hacia la muñeca, y continúe masajeando para estimular el páncreas. Esto ayudará a regular la producción de insulina y mantendrá sus niveles de azúcar en la sangre constantes. Los picos en el azúcar en la sangre pueden causar sensación de hambre y un aumento en el apetito por alimentos dulces y cargados de azúcar.
