¿Qué líquidos claros son mejores cuando uno tiene un virus estomacal?
Cualquier persona que haya tenido un virus estomacal sabe que este tipo de enfermedad puede hacer que una persona sea bastante miserable. Las náuseas, los vómitos y la posible fiebre pueden agotar el cuerpo de nutrientes e hidratación. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón aconseja a las personas que padecen un virus estomacal que comiencen a comer nuevamente de manera gradual. El primer paso hacia la recuperación de la fuerza puede ser beber líquidos claros. Los líquidos claros tienden a permitir que el sistema digestivo se asiente sin irritar aún más el estómago con aditivos como la cafeína y el alcohol. La determinación del mejor líquido transparente para tomar en medio de un virus estomacal dependerá de los síntomas exactos y del gusto individual de cada persona..
Virus estomacal. (Imagen: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)Agua
Comience a hidratar bebiendo agua. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)El agua es el líquido transparente más puro que existe y puede ayudar a las personas a rehidratarse durante un ataque de gripe estomacal. El NIDDK recomienda beber agua en pequeños sorbos en lugar de grandes tragos. Una vez que una persona puede tolerar pequeños sorbos de agua sin experimentar náuseas o vómitos, puede continuar bebiendo grandes cantidades de agua. Chupar en chips de hielo puede ser más apetecible durante los períodos de náusea extrema.
Bebidas de rehidratación oral
Las bebidas rehidratantes pueden ayudar a los virus estomacales. (Imagen: pigphoto / iStock / Getty Images)Las bebidas de rehidratación oral están ampliamente disponibles en las tiendas de comestibles y farmacias y son una buena opción de bebida clara para las personas que están enfermas con virus estomacales. Las bebidas ayudan a restablecer el equilibrio natural de los electrolitos que pueden interrumpirse cuando una persona vomita con frecuencia. Aunque la comercialización de líquidos de rehidratación oral está dirigida principalmente a los padres de bebés y niños pequeños, las bebidas son perfectamente seguras para los niños mayores y los adultos también..
Bebidas deportivas
Bebidas deportivas. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Si las bebidas de rehidratación oral no resultan atractivas, tomar una bebida deportiva puede proporcionar muchos de los mismos nutrientes. Las bebidas deportivas están diseñadas para ayudar a los atletas a mantener el equilibrio óptimo de electrolitos, ya que pierden estas vitaminas y minerales esenciales cuando sudan durante un entrenamiento. Las personas que sufren de un virus estomacal también pueden reponer sus cuerpos con bebidas deportivas. Este tipo de bebida puede no ser tolerada, así como el agua o las bebidas de rehidratación oral, debido al mayor contenido de azúcar. Comience lentamente con unos pocos sorbos de una bebida deportiva antes de pasar a un vaso lleno.
Bebidas sin alcohol claras
Vaso de soda clara. (Imagen: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)Algunas personas descubren que pueden tomar un refresco claro, como un refresco de limón y lima, mientras están enfermos. Otros pueden sentirse peor debido al exceso de gas que se produce a partir de la carbonatación. Los refrescos claros, a diferencia de las colas, no contienen cafeína, lo que puede irritar el revestimiento del estómago..
Té descafeinado
Té caliente. (Imagen: ekapong laksanapiya / iStock / Getty Images)El té caliente es un líquido claro que es seguro para beber mientras está en medio de un virus estomacal. El té sin cafeína es el mejor para ayudar a que el estómago se asiente. Tome té sin leche, ya que los productos lácteos pueden causar problemas estomacales cuando el sistema digestivo ya es frágil.
Caldo claro
Caldo De Pollo En Un Tazón. (Imagen: zkruger / iStock / Getty Images)El caldo claro de pollo o verduras puede ayudar a calmar el estómago enfermo y proporcionar algo de nutrición al mismo tiempo. Los caldos bajos en grasa o sin grasa son los mejores, ya que los alimentos y las bebidas grasos son un irritante estomacal común. Una vez que se tolera la sopa clara, el pollo y las verduras se pueden agregar gradualmente.
