Activia y Síndrome del Intestino Irritable
El síndrome del intestino irritable, o IBS, es un trastorno digestivo común que afecta a uno de cada cinco estadounidenses, señala el Centro Nacional de Información de Enfermedades Digestivas. La condición causa una irregularidad digestiva leve a severa y malestar. Para la mayoría de las personas, los cambios en los hábitos alimenticios pueden ayudar a prevenir los brotes de síntomas. The Dannon Company comercializa un yogur que contiene probióticos llamado Activia y afirma que este producto puede ayudar a regular su sistema digestivo. Sin embargo, debe consultar a su médico antes de autotratarse con productos dietéticos suplementarios..
Un intestino de yogur con galletas y arándanos frescos en la mesa. (Imagen: Magone / iStock / Getty Images)Sobre IBS
El intestino grueso, o colon, es la parte inferior de su sistema digestivo afectado por el IBS. El colon es responsable de absorber el agua de los alimentos parcialmente digeridos y de almacenar las heces para su posterior eliminación. Los músculos que recubren las paredes intestinales se contraen y se relajan para mover los alimentos a través de su cuerpo, pero cuando tiene el SII, estas contracciones tienden a ser más fuertes o duran más de lo normal. La comida puede ser forzada a través de su intestino demasiado rápido, lo que resulta en hinchazón, gases y diarrea, o el paso de los alimentos es lento y usted se vuelve estreñido. Se desconoce la causa del SII, pero esta condición no está relacionada con el desarrollo posterior del cáncer u otros problemas digestivos. La comida, el estrés o los cambios hormonales pueden desencadenar el SII, pero no causan la condición.
Activia
El yogur Activia contiene el cultivo en vivo de probióticos Bifidobacterium lactis, que Dannon Company cambió de nombre a "Bifidus Regularis" con fines de marketing. De acuerdo con el sitio web de Activia, este cultivo de probióticos se encuentra en gran cantidad en el yogur y, una vez consumido, ayuda a regular el sistema digestivo. Un probiótico, o microorganismo vivo, como un suplemento dietético sirve para aumentar las bacterias buenas en su colon, que ya alberga por su cuenta trillones de bacterias buenas. Las bacterias buenas ayudan a combatir los microorganismos causantes de enfermedades que pueden aumentar su riesgo de problemas digestivos como el SII.
Activia Effectiveness para IBS
Según la Comisión Federal de Comercio, la empresa Dannon no puede afirmar que el uso de Activia alivie la irregularidad o el tiempo de tránsito intestinal porque la empresa no cuenta con una investigación clínicamente relevante o justificada para respaldar las afirmaciones de salud. Un acuerdo propuesto entre la FTC y Dannon hace la excepción de que la declaración de propiedades saludables se puede comercializar si el anuncio indica que los consumidores deben consumir tres porciones de Activia diariamente para obtener el beneficio digestivo o si dos estudios clínicos en humanos confirman las declaraciones de propiedades saludables. Un estudio de 2009 publicado por "Alimentaria Farmacología y Terapéutica" es la primera investigación clínica que mide objetivamente el uso de Activia en personas con SII. El estudio apoya este yogur que contiene probióticos para la reducción de los síntomas del SII, pero se necesita una investigación en curso para validar aún más los beneficios para la salud de Activia.
Consejos de dieta IBS
La adición de Activia a su dieta diaria puede ayudar a regular sus intestinos, pero consulte a su médico para obtener recomendaciones sobre este y otros cambios en la dieta. No existe una dieta específica para el SII, pero puede descubrir los alimentos que mejor funcionan para usted al llevar un diario de alimentos para observar las causas de la angustia. El consumo diario de fibra de frutas, verduras y granos enteros puede aliviar el estreñimiento, pero no necesariamente evitará el dolor abdominal o la diarrea. Demasiada fibra en la dieta puede aumentar los gases y la hinchazón. Limite el consumo de refrescos o bebidas carbonatadas, que pueden causar gases y molestias. Beba mucha agua diariamente, coma comidas pequeñas con frecuencia y elija carne magra como pescado o pollo.
