¿Puede la ansiedad causar síntomas de ETS?
La ansiedad afecta al cuerpo de muchas maneras. Con la ansiedad continua, el sistema inmunológico puede perder su poder total y pueden aparecer síntomas de enfermedad. El cuerpo es propenso a reaccionar mal cuando surge demasiado estrés en un período corto o dura períodos prolongados. La ansiedad y el estrés pueden surgir de fuentes como trabajar demasiadas horas, mala alimentación, falta de sueño adecuado, caos en la vida personal, demasiados cambios en la vida, problemas financieros, problemas de relación y muchas otras causas. Numerosas enfermedades de transmisión sexual, como el herpes, la infección por el virus del papiloma humano y la infección por el VIH pueden estar latentes en el cuerpo; Cuando ocurre un período estresante, el sistema inmunológico puede fallar y perder la capacidad de proteger al cuerpo de los síntomas activos de estas enfermedades de transmisión sexual..
Empresaria en el teléfono que sostiene una copa de vino. (Imagen: John Foxx / Stockbyte / Getty Images)Manejando los síntomas de las ETS
Los síntomas de ETS a menudo surgen durante los momentos de estrés, desde la aparición de un herpes labial en un labio hasta una erupción de ampollas o llagas en los genitales. Otros síntomas de enfermedades de transmisión sexual pueden incluir verrugas en los genitales, picazón en los genitales, secreción inusual y dolor en la región pélvica. Es crucial obtener atención médica cuando surgen los síntomas. También pregúntele al médico cómo manejar el estrés típico de la vida y también cómo manejar el estrés adicional de un brote de ETS. Investigue actividades como la meditación y el ejercicio que puedan ayudar a disminuir el estrés. Enfóquese en las prioridades de la vida para mantener el control y evitar el estrés innecesario..
Disfruta de la naturaleza para disminuir el estrés
Cuando surge un período estresante, actúe para disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Salir para hacer ejercicio es una excelente manera de combatir el estrés. La mente y el cuerpo se calman cuando en medio de la naturaleza. Una vez que el cerebro se centra en los aspectos de la naturaleza, los pensamientos estresantes tienden a disminuir y la calma llega. Con el ejercicio regular se fortalece el sistema inmunológico. Por lo tanto, cuando surgen momentos estresantes, el cuerpo está preparado para manejarlos y puede ser capaz de sofocar cualquier síntoma de enfermedad que surja. Trabaje para prevenir los brotes de los síntomas de ETS usando el tiempo en la naturaleza para disminuir los niveles de estrés y ayudar al cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.
Tipos de ansiedad
Hay muchas situaciones que pueden causar ansiedad y estrés. Aprende qué situaciones te hacen sentir estresado y fuera de control. Si la negatividad es estresante para usted, evite lugares como la sala de personal donde las personas se quejan constantemente si ya se siente estresado. Si las largas horas de trabajo aumentan su estrés, aprenda a delegar más y cómo dividir las tareas del trabajo en prioridades, y haga primero las tareas esenciales y averigüe qué trabajo se puede hacer más tarde en casa en lugar de registrar horas interminables en la oficina. Haga que el control de la ansiedad sea una prioridad para que el cuerpo se mantenga calmado y los síntomas de ETS no aumenten..
Evitar la negatividad
Concéntrese en los aspectos positivos para mantener el sistema inmunológico fuerte y su estado de ánimo feliz. Los síntomas de ETS pueden estallar cuando la vida se vuelve abrumadora; por lo tanto, trabaje arduamente para mantener la vida tranquila y centrarse en los aspectos positivos en lugar de los negativos de la vida. También evite pasar tiempo con personas que diseminan la negatividad y los chismes tóxicos. Concéntrese en sus objetivos y sea positivo y no permita que el estrés o la ansiedad lo abrumen hasta el punto de que su salud general se vea afectada o surja un brote de síntomas de ETS..
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio regular calma el cuerpo y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. El ejercicio también conduce a mejores hábitos de sueño; el sueño profundo es uno después del efecto de un buen entrenamiento. El cuerpo se beneficia enormemente cuando el ejercicio es parte de un régimen de salud. El ejercicio disminuye la ansiedad. Es difícil sentirse ansioso cuando uno está haciendo ejercicio, respirando profundamente y comprometido en el acto de mover los músculos del cuerpo. La ansiedad desaparece a medida que uno se instala en un régimen de ejercicio. Por lo tanto, el ejercicio también puede funcionar para disminuir la frecuencia de la aparición de enfermedades de transmisión sexual relacionadas con la ansiedad.
Marco de tiempo para disminuir la ansiedad
Espere que los niveles de ansiedad disminuyan después de aproximadamente seis meses de implementar un estilo de vida más saludable y más centrado en el ejercicio. Cuando uno se siente mejor, es más difícil que la ansiedad se apodere de la mente. Gradualmente, a medida que los niveles de ansiedad disminuyen, la gravedad o la frecuencia de los síntomas o ataques de ETS también pueden disminuir..
