¿Pueden ciertas hierbas aumentar la dopamina?
La dopamina es un neurotransmisor, un químico que transporta mensajes entre las células. Participa en la regulación de muchas actividades diarias, como la memoria, el sueño, el estado de ánimo, el aprendizaje, el movimiento y el comportamiento. Una deficiencia de dopamina se asocia con trastornos como la enfermedad de Parkinson y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Las hierbas pueden ayudar a aumentar los niveles de dopamina de forma natural. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier terapia a base de hierbas.
Acciones a base de hierbas
Las hierbas aumentan la dopamina principalmente al inhibir su descomposición por parte de enzimas, como la monoaminooxidasa A y B, también conocidas como MAO-A y MAO-B. Al bloquear estas enzimas, las hierbas ayudan a prevenir la recaptación o absorción de dopamina en sus células y a mantener más de ella en las sinapsis o espacios entre las células, donde los neurotransmisores son más activos. Consulte con un profesional calificado para obtener consejos sobre la dosificación y preparación de hierbas para aumentar la dopamina.
Bígaro
El bígaro, o Vinca minor, es una pequeña hierba europea con flores de color púrpura. Los herbolarios utilizan sus partes aéreas para tratar problemas digestivos, hemorragia, pérdida de memoria y senilidad. Los ingredientes activos son potentes alcaloides indólicos. En su libro de 2001, “Herbal Remedies”, los médicos naturistas Asa Hershoff y Andrea Rotelli afirman que el bígaro es útil para la pérdida de la memoria porque aumenta la dopamina y la noradrenalina, que están involucradas en la memoria y la cognición. Esta hierba puede alterar su estómago..
Ashwagandha
Ashwagandha, o Withania somnifera, es un arbusto perenne originario de Asia, África y Europa. Los curanderos ayurvédicos de la India utilizan las raíces como un tónico antienvejecimiento general, y la planta también tiene acciones antibióticas, antiinflamatorias y antitumorales. Un estudio publicado en septiembre de 2009 en el "Journal of Ethnopharmacology" encontró que el extracto de raíz de ashwagandha elevó los niveles de dopamina y mejoró la función motora en animales de prueba a los que los antagonistas químicos redujeron sus niveles de dopamina para imitar la enfermedad de Parkinson. Esta investigación sugiere que ashwagandha puede mejorar la movilidad en pacientes con trastornos de deficiencia de dopamina como el Parkinson. No uses esta hierba durante el embarazo..
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan, o Hypericum perforatum, es un arbusto europeo con racimos de pequeñas flores amarillas. Tiene una larga historia como remedio para las heridas, quemaduras y dolores, y los herbolarios contemporáneos también lo usan para tratar la depresión leve. Los ingredientes principales son la hipericina y la hiperforina, que afectan el sistema nervioso central. En su libro de 2009, “Plantas medicinales del mundo”, el botánico Ben-Erik van Wyk y el biólogo Michael Wink afirman que el extracto de hierba de San Juan bloquea las enzimas que descomponen la dopamina, lo que aumenta sus niveles en el cerebro y lo convierte en una herramienta útil. Tratamiento para la depresión. No combine esta hierba con otros antidepresivos..
