¿Puede la dieta causar palpitaciones del corazón?
Hacer dieta es un esfuerzo serio que requiere un esfuerzo y dedicación concienzudos. Al igual que cualquier otro desafío que enfrenta, hay una forma correcta de abordar una dieta y una forma incorrecta. Desafortunadamente, una dieta inadecuada puede causar daños permanentes a su salud física y mental e incluso poner en peligro su vida..
Se puede necesitar un electrocardiograma para detectar problemas cardíacos causados por una dieta inadecuada. (Imagen: Eskemar / iStock / Getty Images)Palpitaciones del corazón
Todos experimentamos ocasionalmente los cambios en el ritmo cardíaco conocidos como palpitaciones: correr, latir con fuerza, revolotear, saltar un latido, un latido extra o cualquier cambio en el ritmo normal. Estas sensaciones son generalmente inofensivas, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. El estrés, la ansiedad, el ejercicio, las emociones, los componentes o los ingredientes de los alimentos o bebidas, pueden desencadenar palpitaciones. Consulte a su médico si experimenta palpitaciones, especialmente si están acompañadas de otros síntomas, como mareos, aturdimiento, dificultad para respirar, desmayos, dolor o opresión en el pecho, ya que esto puede indicar una condición subyacente más grave..
Pérdida de peso rápida
Las dietas estrictas y las dietas muy bajas en calorías que causan la pérdida rápida de peso privan a su cuerpo de los nutrientes diarios requeridos, debilitan su sistema inmunológico, provocan deshidratación y estresa su corazón, causando palpitaciones. Cuando priva a su cuerpo de los nutrientes necesarios para la supervivencia, comienza a alimentarse de sí mismo, tomando proteínas de los tejidos del cuerpo magros, como los músculos. Las proteínas se descomponen para aumentar los niveles de glucosa en la sangre y en el cerebro, de acuerdo con las Pautas dietéticas para los estadounidenses, 2010. El músculo cardíaco también se deteriora como resultado de una dieta inadecuada y una ingesta insuficiente de calorías..
Cafeína
Algunos productos para perder peso, como el té verde, contienen cafeína, un estimulante. Beber una cantidad excesiva de té verde puede contribuir a la pérdida de peso, pero la cafeína en el té verde puede causar palpitaciones, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Si bebe té verde para bajar de peso, elija productos de té verde descafeinado. Si tiene un problema cardíaco, trastorno renal, úlcera estomacal o está embarazada, no debe tomar té verde. Consulte a su médico acerca de cualquier inquietud o pregunta sobre cómo el té verde puede afectar su salud.
Hipoglucemia
Un nivel insuficiente de glucosa en la sangre debido a una dieta inadecuada da como resultado hipoglucemia, también llamada hipoglucemia. Una causa del bajo nivel de azúcar en la sangre es la ingesta insuficiente de alimentos. Las palpitaciones del corazón son un síntoma de hipoglucemia que, si no se trata, puede causar daño cerebral, coma o muerte, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Comer una cantidad suficiente de calorías previene la hipoglucemia.
Desequilibrio electrolítico
Los electrolitos son minerales que se encuentran en todos los fluidos corporales. Cada día se reponen electrolitos (sodio, calcio, potasio, cloro, fosfato y magnesio) a partir de los alimentos que consume y los líquidos que toma. El balance de electrolitos es vital para controlar el ritmo cardiaco. La ingesta de líquidos debe ser igual a la excreción de líquidos para mantener los electrolitos en equilibrio. Una dieta que carece de suficientes nutrientes y una ingesta adecuada de líquidos causa desequilibrio de líquidos y electrolitos. Según el Instituto Cardíaco y Vascular de la NYU, los desequilibrios de electrólitos pueden provocar una alteración en el ritmo cardíaco llamada arritmia. Las palpitaciones del corazón son un síntoma de una arritmia..
La forma más segura de dieta
La forma más segura de hacer dieta es elegir para asegurarse de que obtiene todos los nutrientes que su cuerpo necesita para mantener una buena salud. La American Heart Association explica que una dieta saludable le ofrece numerosas frutas y verduras frescas, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. También debe alentar el ejercicio regular o la actividad física que lo ayude a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso..
