¿Puede el café beber estreñimiento?
Su café puede recibirlo por la mañana y terminar el día. Sin embargo, dependiendo de la cantidad de café que tome y de su sensibilidad a la cafeína, puede experimentar efectos secundarios que no son tan agradables. El estreñimiento no debe ser uno de esos efectos secundarios, pero lo que pones en tu café podría contribuir. Si experimenta estreñimiento que dura más de unos pocos días, consulte a su médico acerca de las soluciones..
Café y estreñimiento
El café debería aliviar el estreñimiento y la hinchazón, porque la cafeína tiene un efecto diurético. Sin embargo, si su cuerpo no puede tolerar la cafeína o productos lácteos como la crema que agrega a su café, puede provocar estreñimiento o hinchazón. Los productos lácteos provocan el estreñimiento con más frecuencia que el café en sí, así que intente reemplazar las cremas de café lácteos con cremas que no sean lácteas o sustitutos naturales del azúcar como la stevia. El estreñimiento del café depende de tu tipo de cuerpo. Hable con su médico si experimenta estreñimiento u otros problemas gastrointestinales después de tomar café, ya que podría tener complicaciones digestivas u otros problemas de salud..
Causas del estreñimiento
La función gastrointestinal saludable requiere movimientos intestinales al menos una vez al día. Si experimenta estreñimiento, puede tener movimientos intestinales menos frecuentes y pueden ser muy firmes y difíciles de pasar. Podría pensar que el café es el principal contribuyente a su estreñimiento, pero de acuerdo con el IBS Treatment Center, la mayoría del estreñimiento crónico es causado por alergias a los alimentos, hipotiroidismo o una combinación de ambos. Si sufre de estreñimiento con frecuencia, pregúntele a su médico si puede tener alergias a los alimentos o problemas de tiroides..
Efectos secundarios del café
Si bien el café puede no causar estreñimiento, a menos que su cuerpo no pueda digerir correctamente la cafeína, puede afectar directamente a su cuerpo de otras maneras. Si bebe demasiado café (más de cuatro tazas, por ejemplo), puede tener efectos secundarios como nerviosismo, inquietud, inquietud y ansiedad. También podría afectarlo físicamente, causando malestar estomacal, dolores de cabeza, temblores musculares e insomnio. Reduzca el consumo de café si experimenta alguno de estos efectos secundarios.
Beneficios del cafe
Si consume café con moderación, puede ser beneficioso para su cuerpo más allá del aumento de energía física. También puede aumentar su estado de alerta mental y mejorar la concentración y el enfoque. La cafeína estimula su sistema nervioso central, lo que puede aumentar su tasa metabólica y posiblemente ayudar a perder peso. También proporciona propiedades antioxidantes, con polifenoles que ayudan a proteger su cuerpo del daño de los radicales libres, como los rayos ultravioleta y los contaminantes del aire..
