¿Puedo usar sal de mesa en una olla Neti?
Después de rociar sal de mesa sobre sus verduras y usarla para calmar el dolor de garganta, puede usar un guión para limpiar su nariz. Cuando se prepara correctamente como solución nasal, la sal de mesa se puede agregar a una olla Neti para un lavado nasal económico y efectivo.
Identificación
La historia de la olla Neti se remonta a miles de años, cuando se desarrolló en la India como una técnica de purificación corporal. Hoy en día, la olla Neti es una forma simple de irrigación nasal. El proceso consiste en una pequeña olla con forma de tetera. Para usar la olla Neti, coloque el pico de la olla justo dentro de la fosa nasal y incline la cabeza hacia un lado. Una corriente de agua tibia fluye hacia la fosa nasal, a través de los conductos nasales y sale por la otra fosa nasal..
Solución de agua salada
Para una limpieza sinusal efectiva, use una solución de agua salada dentro de la olla Neti. La mayoría de las farmacias ofrecen una variedad de soluciones Neti Pot que se pueden comprar sin receta médica. Sin embargo, la Clínica Mayo explica que "una solución casera de agua salada es tan efectiva como un enjuague nasal salino de venta libre o una solución tamponada con Neti". Puede comprar una solución comercial de Neti Pot o hacer su propia solución de agua salada en casa..
Preparación
Para preparar una solución de agua salada en casa, comience con una pinta de agua tibia destilada o purificada. Si no tiene agua destilada o purificada, hierva el agua del grifo y deje que se enfríe antes de preparar la solución. El sistema de salud de UC San Diego recomienda 72 a 102 grados Fahrenheit como una temperatura del agua confortable. Mezcle una cucharadita de sal en el agua. Dependiendo de su preferencia, puede usar sal de mesa, sal kosher, sal enlatada o sal marina. También se puede agregar una cucharadita de bicarbonato de sodio para cualidades de limpieza adicionales. Mezclar bien la solución antes de llenar la olla Neti. Si el agua salada provoca que su nariz pique o arda, intente reducir la cantidad de sal a solo 1/2 o 1/4 cucharadita.
Beneficios
A medida que la solución de agua salada se mueve a través de sus conductos nasales, los limpia suavemente. La corriente de agua elimina el moco, el polen, los alérgenos y los agentes irritantes, junto con cualquier bacteria o virus que pueda persistir dentro de la nariz. Si tiene congestión nasal, la olla Neti puede ayudar a eliminar el exceso de moco en la nariz. Cuando su nariz está seca, la solución de agua salada calma e hidrata los conductos nasales.
Consideraciones
La olla Neti es generalmente bastante segura para la mayoría de la gente. El sitio web de SinuCleanse afirma que la irrigación nasal también es segura para los niños y las mujeres embarazadas. Si tiene alguna inquietud con respecto a la irrigación nasal, hable con su médico antes de usar una olla Neti. Si está siguiendo una dieta baja en sodio, evite tragar la solución de agua salada durante el proceso de lavado nasal..
