Causas de quedarse dormido

El insomnio es un trastorno del sueño común que afecta a las personas que tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos. Si sufres de mucho sueño, o duermes demasiado, puede ser una condición confusa. La National Sleep Foundation advierte sobre el exceso de sueño, y señala que puede ponerlo en riesgo de un aumento de la morbilidad y la mortalidad. Dormir demasiado puede ser el signo de otra enfermedad, y si se encuentra durmiendo por más de nueve horas regularmente, visite a su proveedor de atención médica para un chequeo general de salud..

Abuso de sustancias

El uso de ciertas sustancias, como el alcohol y los medicamentos recetados, puede hacer que se sienta más cansado y dormido, dice el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y el Alcoholismo. Si ha recibido una receta para un medicamento que lo deja dormido o se siente fatigado a lo largo del día, hable con su médico acerca de cambiar a un medicamento que lo haga sentir menos somnoliento. Si bebe, asegúrese de hacerlo de manera responsable y no directamente antes de acostarse. Prueba alternar una bebida con una botella de agua para mantener el ritmo..

Estrés y depresión

La depresión es la causa principal de quedarse dormido porque le quita la voluntad de levantarse por la mañana. Puede sentirse fatigado y tener dificultades para despertarse. La Clínica Mayo atribuye el exceso de sueño a la depresión atípica, un trastorno que le hace ganar peso, dormir más y sentirse extraño en su propio cuerpo. El estrés puede tener un efecto similar a corto plazo en sus hábitos de sueño. Debido al estrés diario al que se enfrenta, al final del día está demasiado cansado y tiende a dormir más..

Fatiga

La fatiga puede ser el resultado de una variedad de factores, como trabajar demasiado duro, trastornos del sueño, embarazo o no obtener la cantidad óptima de sueño cada noche. La National Sleep Foundation recomienda que los adultos duerman por lo menos de siete a nueve horas por la noche para que funcionen correctamente durante todo el día. No dormir lo suficiente o ser molestado durante el proceso del sueño puede hacer que se sienta cansado. Cuando tenga la oportunidad, puede quedarse dormido más de nueve horas mientras su cuerpo trata de recuperarse de la fatiga..

Apnea del sueño

La apnea del sueño es un trastorno respiratorio que afecta a 18 millones de estadounidenses, según la Asociación Americana para el Cuidado Respiratorio. La apnea del sueño se produce cuando deja de respirar periódicamente durante la noche, lo que provoca la interrupción del ciclo del sueño. A través de esta interrupción, las personas con apnea del sueño luchan por dormir bien durante la noche, lo que puede llevar a quedarse dormido hasta la mañana siguiente para compensar el ciclo de sueño arruinado. Su médico puede sugerir tratamientos para ayudar con la apnea del sueño para una mejor noche de sueño..