Diferencia entre un músculo tirado y un calambre
El dolor muscular puede detenerte en tus huellas. Pero, ¿es un calambre o un músculo tirado lo que te molesta? Aunque los términos se usan indistintamente, no son lo mismo. Comprender la diferencia entre un calambre y un músculo tirado puede ayudarlo a tratar la lesión de manera más efectiva y lograr que vuelva a su rendimiento máximo..
Que es un calambre?
Un calambre en un músculo es causado por un espasmo o contracción involuntaria. Generalmente es repentino, puede causar un dolor significativo y puede limitar el uso del músculo por un corto período de tiempo.
Causas del calambre
Un calambre se presentará como un nudo o punto duro en el músculo. Los calambres generalmente son causados por problemas como el exceso de trabajo muscular, la hidratación deficiente, los desequilibrios de electrolitos, el flujo sanguíneo insuficiente al músculo o la compresión nerviosa.
Tratamiento de calambres
Si bien los calambres son dolorosos, generalmente son temporales y son fáciles de tratar en casa. Estirar el músculo, mantenerse hidratado y descansar el músculo generalmente resolverá el problema rápidamente.
¿Qué es un músculo tirado??
Un músculo tirado es en realidad un desgarro en el tejido muscular. Esto ocurre cuando el músculo se tensa hasta el punto donde el músculo está dañado. Cuanto más significativa es la tensión, más se puede desgarrar el músculo.
Causas musculares tiradas
Los músculos tirados suelen ser el resultado de no preparar el músculo para el trabajo mediante un estiramiento adecuado, poner demasiada tensión en el músculo o usar el músculo en exceso. El dolor en el músculo afectado suele ser el primer síntoma. Usar el músculo será doloroso y difícil. En tirones severos, pueden aparecer moretones. El músculo afectado se volverá muy sensible al tacto y puede producirse algo de inflamación..
Tratamiento muscular tirado
Debido a que el tejido muscular en realidad está dañado, toma bastante más tiempo para que un músculo estirado se cure, a menudo toma de cuatro a seis semanas para una recuperación completa. Trate un músculo estirado con reposo, una compresa fría para reducir la hinchazón dentro de la primera media hora de la lesión, y el calor después de ese tiempo para estimular la circulación. Los medicamentos antiinflamatorios también pueden ayudar. A medida que avanza el proceso de curación, el estiramiento cuidadoso y el fortalecimiento del músculo pueden ser útiles. En algunos casos severos, la reparación quirúrgica puede ser necesaria..
