Efectos en el cuerpo 20 minutos después de fumar un cigarrillo

Los efectos nocivos del fumar comienzan con la primera bocanada de humo y conducen a una variedad de enfermedades a largo plazo, desde enfermedades cardíacas y pulmonares hasta cáncer. Los efectos perjudiciales sobre la circulación sanguínea, la respiración y los órganos del cuerpo pueden comenzar a mitigarse dentro de los 20 minutos de haber dejado de fumar. Si continúan, las reversiones iniciales de los efectos del hábito de fumar pueden llevarse a cabo hasta el punto de que 15 años después de dejar de fumar, el riesgo de un ex fumador de enfermedad coronaria es el mismo que el de un no fumador, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). ).

Cambio en la presión arterial

A los 20 minutos de fumar un cigarrillo, la presión arterial alta de la nicotina desciende a un rango normal. Con las primeras bocanadas de humo, la presión arterial del fumador aumenta de un 10 a un 15 por ciento, de acuerdo con Dejar de fumar. Ese aumento en la presión arterial conduce a un mayor riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Pero después de 20 minutos, la presión arterial regresa a lo que sea el rango normal para el fumador y los vasos sanguíneos pueden continuar funcionando a niveles de presión saludables siempre y cuando el abandono del hábito de fumar continúe. Una posibilidad de disminución definitiva de ataque cardíaco se logra dentro de las 24 horas.

Cambio en la frecuencia cardíaca

Después de que un fumador ha apagado su cigarrillo, en 20 minutos su ritmo cardíaco disminuye a su ritmo normal. Inmediatamente después de que comienza a fumar, la frecuencia cardíaca de una persona late entre 10 y 25 veces más por minuto. La nicotina y otras sustancias químicas en el humo del tabaco estimulan al corazón a latir más rápido y con menos regularidad. El aumento de la frecuencia cardíaca provoca tanto una mayor posibilidad de arritmia cardíaca como un ataque cardíaco. Pero una vez que comienzan 20 minutos para dejar de fumar, los CDC establecen que los latidos del corazón han vuelto a la normalidad. Por supuesto, si se vuelve a fumar, la frecuencia cardíaca y los peligros implicados continúan..

Cambio en la temperatura de la piel

Cuando empiezas a fumar, los vasos sanguíneos se contraen. Después de 20 minutos de dejar de fumar, la constricción del vaso se reduce de manera que, junto con la presión arterial y la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal puede volver a la normalidad. Las manos y los pies del fumador pueden haberse sentido más fríos con el flujo sanguíneo reducido a las extremidades, pero después de 20 minutos y el flujo normalizado de sangre y oxígeno, la temperatura de las manos y los pies debería volver a la normalidad, de acuerdo con Quit Smoking Support. Los efectos a largo plazo del hábito de fumar y de los vasos sanguíneos constreñidos en la piel son el aumento de las arrugas y una apariencia de envejecimiento rápido. A los 20 minutos de dejar de fumar, con el suministro normalizado de oxígeno a través de los vasos sanguíneos a la piel, el envejecimiento rápido comienza a normalizarse..