Limitaciones del ejercicio con pancreatitis
La pancreatitis es una inflamación del páncreas, el órgano que produce las enzimas necesarias para digerir los alimentos. Cuando el páncreas se inflama, puede dejar de producir estas enzimas, lo que hace que su cuerpo no absorba nutrientes vitales. La duración de un solo ataque de pancreatitis puede variar ampliamente, y la condición puede ser recurrente.
El páncreas ayuda en la digestión. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Tratamiento de la pancreatitis
Se recomienda mantener una dieta saludable rica en frutas y verduras para prevenir la pancreatitis. (Imagen: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)La pancreatitis tiene muchas causas, como el alcoholismo, los cálculos biliares y los antecedentes familiares, por nombrar solo algunas. Las opciones de tratamiento pueden variar dependiendo de la gravedad de la condición.
El tratamiento tanto a corto como a largo plazo consiste en el manejo del dolor, los suplementos de enzimas y los cambios en la dieta. Después del tratamiento inicial, a los pacientes se les recomienda hacer ejercicio, comer una dieta baja en grasas, evitar el alcohol y los medicamentos que aumentan los triglicéridos, y evitar golpes o traumatismos en el área del estómago. Estas recomendaciones conforman los estándares de atención para la pancreatitis..
Ejercicio Con Pancreatitis
Después de tratar la pancreatitis, puede comenzar a hacer ejercicio con el permiso de un médico. (Imagen: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)El ejercicio mejora el funcionamiento general del cuerpo y la calidad de vida. En una persona sana, el ejercicio afecta a cada sistema corporal. Sin embargo, no se recomienda el ejercicio con pancreatitis. En algunos casos, el ejercicio puede empeorar esta condición y retrasar la recuperación. Después de que el páncreas haya vuelto a su función normal, el ejercicio puede ser parte de la prevención, así como un estilo de vida saludable.
Ejercicio después de la recuperación
Caminar es un ejercicio simple que puede comenzar después de la recuperación. (Imagen: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)Después de que los síntomas iniciales hayan disminuido, puede comenzar a caminar de 5 a 10 minutos dos veces al día con el objetivo de aumentar su actividad de 45 minutos hasta tres veces por semana. Sin embargo, siempre siga las recomendaciones de su médico, ya que su nivel de actividad física puede variar dependiendo de su condición. Si tiene demasiado dolor para caminar, los ejercicios de estiramiento o isométricos también son buenas maneras de incorporar algún tipo de ejercicio en sus actividades diarias. En la medida de lo posible, intente mantener las actividades diarias normales y realice pasatiempos que disfrute y que pueda hacer sin dolor..
Precauciones para la pancreatitis con el ejercicio
Mantenerse hidratado es especialmente importante cuando ha tenido pancreatitis. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Aunque se recomienda mantener un estilo de vida activo, si ha tenido pancreatitis o está en riesgo de desarrollar esta afección, mantenerse hidratado con el ejercicio es un área clave de preocupación. Los informes han documentado la deshidratación inducida por el ejercicio vigoroso en individuos sanos. Después del ejercicio, estos individuos deshidratados desarrollaron pancreatitis aguda como resultado secundario. Dado que la deshidratación puede ser la causa de esta afección, mantener una hidratación adecuada antes, durante y después del ejercicio es un motivo de preocupación. Si bien mantenerse hidratado es importante para todos, cualquier persona que tenga antecedentes de pancreatitis debe tener especial cuidado al hacer ejercicio..
