Ejercicios para los ojos para reducir la presbicia
A medida que las personas envejecen, las lentes de sus ojos pierden flexibilidad. Esta condición se llama presbicia y hace que los objetos de primer plano parezcan borrosos. Si bien algunos libros, DVD y sitios web pueden prometer enseñarle ejercicios para los ojos que revertirán o reducirán los efectos de la presbicia y eliminarán la necesidad de anteojos, estas afirmaciones de efectividad no están respaldadas por evidencia científica..
Hombre leyendo periódico con gafas de lectura (Imagen: John Howard / Digital Vision / Getty Images)Información de expertos
Dado que la presbicia es un error refractivo, causado por una irregularidad en la forma de su ojo (en este caso, la lente) es improbable que alguna forma de ejercicio altere la forma de su ojo para curar el problema, de acuerdo con All Acerca del sitio web de Vision. La eficacia de estos ejercicios para la presbicia no se ha probado a través de ensayos clínicos rigurosos, informa la Guía de Salud Familiar de la Escuela de Medicina de Harvard. En una demanda por fraude presentada por el Procurador General de Iowa contra los creadores del Método See Clearly en 2006, la compañía fue acusada de hacer afirmaciones falsas sobre la efectividad de sus ejercicios para los ojos, algunos de los cuales causaron dolores de cabeza en los profesionales..
Función
La lente refracta la luz y ayuda a que su ojo se enfoque en objetos a diferentes distancias. Cuando se mira algo de cerca, el músculo que rodea la lente se contrae, y al mirar un objeto lejano, el músculo se relaja. A partir de los 40 años, las lentes oculares se ponen rígidas, lo que dificulta el enfoque en los objetos cercanos. La presbicia es más notable al leer, y es posible que tenga que mantener un libro alejado de su cuerpo para poder ver las palabras con claridad. De acuerdo con MayoClinic.com, la presbicia es un resultado natural del envejecimiento y afecta a casi todos en cierto grado..
Tratamiento
La mayoría de las personas con presbicia necesitan lentes correctivos, y un examen ocular determinará la concentración correcta de la prescripción. Si no tiene otros problemas de visión, las gafas de lectura básicas pueden ser suficientes, pero si también sufre de miopía, pueden ser necesarios lentes bifocales. Los procedimientos quirúrgicos para corregir la presbicia implican remodelar la córnea o implantar lentes sintéticas.
Ceremonias
De acuerdo con el método "See Clearly Method" promocionado por el American Vision Institute, un ejercicio que supuestamente reduce la presbicia consiste en cruzar los ojos y concentrarse en la punta de la nariz, luego mirar un objeto lejano y concentrarse en él. Este proceso se repite en el tiempo con su respiración, mirando su nariz mientras inhala y el objeto lejano al exhalar. En otro ejercicio, mantienes el material de lectura a aproximadamente 3 pulgadas de tu cara y boca abajo y tratas de "mirar alrededor" cada letra en una palabra. Otros ejercicios presuntos de presbicia para los ojos le piden que coloque toallas de baño sumergidas en agua fría y caliente sobre los ojos, alternando cada 30 segundos, o que se siente aproximadamente a 6 pulgadas de una bombilla de 150 vatios con los ojos cerrados..
