Aceite de pescado y reflujo ácido

Los suplementos de aceite de pescado le brindan la oportunidad de obtener una dosis diaria de ácidos grasos omega-3 sin tener que cocinar el pescado. Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias, incluida la reducción de los niveles altos de triglicéridos en el cuerpo que pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. Si bien el consumo de aceite de pescado tiene muchos efectos positivos, también puede experimentar efectos secundarios, como el reflujo ácido..

Una cucharada de aceite de pescado en cápsulas de arpillera. (Imagen: Rutchapong / iStock / Getty Images)

Significado

Para llegar a su estómago, la comida tiene que viajar por un tubo largo y delgado llamado esófago que conecta su boca con su estómago. La parte inferior del esófago tiene una válvula que se cierra después de que los alimentos bajan para evitar que los alimentos se refluyan o vuelvan a subir. Cuando experimenta reflujo ácido, el esfínter esofágico inferior no se cierra correctamente y los ácidos digestivos del estómago refluyen hacia el esófago, causando un dolor que crea una sensación de ardor en el pecho. También puede experimentar tos seca, dificultad para respirar o dificultad para tragar.

Causas

El reflujo ácido es una condición común que puede ser provocada por muchos factores. En el caso de tomar suplementos de aceite de pescado, el aceite puede irritar el estómago, lo que puede causar síntomas. Algunos factores de riesgo de experimentar reflujo ácido incluyen tener una hernia hiatal en la parte superior del estómago o si usted es obeso, está embarazada o fuma. Estos factores lo ponen en mayor riesgo de experimentar reflujo ácido, y tomar el suplemento de aceite de pescado puede agravar aún más sus síntomas..

Efectos secundarios

Además de los síntomas del reflujo ácido, los suplementos de aceite de pescado pueden causar otros efectos secundarios digestivos. Esto incluye eructos, mal aliento, ardor de estómago y náuseas. También puede experimentar deposiciones sueltas, sarpullido y hemorragias nasales. Además, las dosis extremadamente altas de suplementos de aceite de pescado pueden aumentar su riesgo de sangrado y afectar la capacidad de coagulación de su sangre. Evite tomar más de 3 gramos de aceite de pescado (considerado una dosis alta) por día para minimizar los posibles efectos de sangrado.

Soluciones

Si experimenta reflujo ácido relacionado con tomar pastillas de aceite de pescado, puede minimizar este efecto tomando pastillas de aceite de pescado con las comidas. Trate de evitar los alimentos que causan reflujo ácido, incluidos los cítricos, el chocolate, los alimentos con cafeína, el ajo, las cebollas, los alimentos picantes, los alimentos a base de tomate y los alimentos fritos. Otro método es congelar los suplementos de aceite de pescado antes de tomarlos, lo que parece reducir el reflujo ácido y otros síntomas digestivos. Otro método es comenzar tomando una dosis más baja de aceite de pescado, y luego aumentar lentamente su dosis a medida que su cuerpo se aclimata a digerirlo. Si sus síntomas de reflujo ácido persisten, consulte a su médico, que puede recomendar opciones de tratamiento más fuertes. Si no se trata, el reflujo ácido puede provocar daños en los tejidos a lo largo del sistema digestivo, lo que puede tener consecuencias dolorosas..