Respiración pesada durante el ejercicio

El ejercicio intenso, especialmente cuando no está acostumbrado a hacer ejercicio con regularidad, puede causar dificultad para respirar. La respiración pesada es la forma que tiene el cuerpo de suministrar más oxígeno a las células. La respiración pesada durante el ejercicio no es necesariamente motivo de preocupación a menos que tenga un problema médico subyacente. A menudo, la falta de aliento se debe a la falta de acondicionamiento físico. Si el síntoma parece inusual, hable con su proveedor de atención médica para descartar otras causas..

Asma inducida por el ejercicio

Las actividades aeróbicas que lo hacen respirar con dificultad pueden desencadenar los síntomas del ejercicio inducido por el asma. Hacer ejercicio en un clima frío también puede provocar síntomas como sibilancias, tos, falta de aliento y opresión en el pecho o dolor. La respiración consiste en mover el aire dentro y fuera de los pulmones. Sentirse un poco sin aliento cuando hace ejercicio es normal, pero si tiene asma inducida por el ejercicio, sus síntomas pueden ser más graves. Es posible que sus síntomas no estén relacionados con estar fuera de forma o tener poca resistencia. El asma inducida por el ejercicio en lugar del esfuerzo podría estar causando que las vías respiratorias se tensen.

Angina

Aunque los ataques cardíacos no ocurren normalmente durante el ejercicio, el ejercicio a menudo se asocia con la angina. Los síntomas incluyen encontrarse repentinamente sin aliento después de la actividad física o dolor en el pecho que aparece con el esfuerzo físico y se alivia con el descanso. El esfuerzo físico hace que el corazón late más rápido. Pero cuando el músculo cardíaco no puede obtener suficiente oxígeno, puede producirse dolor. Aunque la angina puede ser dolorosa y atemorizante, es una señal de advertencia temprana de enfermedad cardíaca. Saber que algo no está bien podría salvar tu vida.

Trastornos pulmonares

La disnea, o dificultad para respirar, se caracteriza por la dificultad para respirar. La bronquitis, el asma, el enfisema, la enfermedad pulmonar destructiva crónica o EPOC, y la hipertensión pulmonar pueden causar disnea crónica. Fumar también interfiere con el transporte de oxígeno en el cuerpo. Los síntomas de la EPOC en los fumadores incluyen dificultad para respirar y tos crónica. Puede hacer ejercicio incluso si tiene estas condiciones médicas. Fortalecer los músculos del pecho ayuda a disminuir la dificultad para respirar. Caminar es un ejercicio que puedes hacer a tu propio ritmo. Intenta caminar una corta distancia todos los días. Acumule distancias más largas caminando cada día más de lo que lo hizo el día anterior.

Anemia / enfermedad de la tiroides

La anemia y la disfunción tiroidea son otras afecciones médicas que pueden causar dificultad para respirar. Las personas con anemia grave a menudo se quedan sin aliento cuando hacen ejercicio vigorosamente. Las personas con anemia tienen un recuento de glóbulos rojos que es menos de lo normal. Las células necesitan oxígeno para producir energía. Los glóbulos rojos son los que suministran oxígeno y eliminan el dióxido de carbono de los tejidos del cuerpo. Las personas que tienen hipotiroidismo pueden tener músculos respiratorios debilitados. Esto disminuye la función pulmonar. Como resultado, las personas con tiroides poco activa pueden sufrir fatiga y dificultad para respirar durante el ejercicio. Estos síntomas pueden disminuir la capacidad de una persona para hacer ejercicio..