Remedios caseros para el gas de mal olor
El gas, o flatulencia, es una reacción natural del cuerpo. Según MayoClinic.com, la mayoría de las personas pasan el gas al menos 12 veces al día. Sin embargo, la flatulencia de mal olor puede causar vergüenza y torpeza en situaciones sociales. El mal olor asociado con la flatulencia es causado por el gas que pasa a través del intestino grueso; Las bacterias liberan pequeñas cantidades de azufre. Una variedad de remedios caseros y tratamientos pueden ayudar a reducir los gases y disminuir las molestias..
Los frijoles son uno de los principales alimentos que causan flatulencia. (Imagen: travellinglight / iStock / Getty Images)Menta
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la menta es un remedio común para el gas y otros trastornos digestivos. Específicamente, la menta calma y relaja el tracto digestivo permitiendo que el gas pase sin incomodidad. La menta se puede ingerir como un té o al tomar tabletas con cubierta entérica. La universidad sugiere que los pacientes beban té de menta entre las comidas, de cuatro a cinco veces al día. Las hierbas, como la menta, deben consumirse bajo la supervisión de un profesional médico debido a los posibles efectos secundarios. Específicamente, la menta no debe ser consumida por alguien que padece una enfermedad por reflujo gastroesofágico o una hernia de hiato. Las mujeres embarazadas y las personas que comúnmente sufren de cálculos biliares también deben evitar la menta.
Disminuir la ingestión de aire
Una variedad de cambios simples en el estilo de vida reducirá los eructos y la flatulencia. Según MedlinePlus, un servicio de los Institutos Nacionales de la Salud, una persona que experimenta una gran cantidad de gas debe evitar masticar chicle o consumir caramelos duros. Una persona debe permanecer erguida y no acostarse inmediatamente después de comer. Se recomienda caminar y mover el cuerpo durante 10 a 15 minutos después de comer. Relajar y masticar los alimentos lentamente durante las comidas disminuye la cantidad de aire ingerido. Una persona también puede usar dentaduras postizas que son demasiado grandes, lo que provoca que trague el exceso de aire. Las dentaduras deben ser revisadas para el tamaño correcto.
Cambios en la dieta
Ciertos alimentos a menudo causan gases de mal olor. Sin embargo, cada alimento reacciona de manera diferente para cada persona. Si bien el ajo o el brócoli pueden ser un culpable común para una persona, estos alimentos no pueden causar gases contaminantes para otra persona. MotherNature.com sugiere comenzar con una ensalada simple y cada día agregar una verdura adicional para descubrir qué alimentos están causando problemas de gases. Los alimentos comunes que causan flatulencia incluyen repollo, frijoles, maíz, frutas cítricas y papas. Los frijoles a menudo producen menos flatulencia si se remojan en agua durante aproximadamente 12 horas antes de cocinarlos, según MotherNature.com.
