Cómo aliviar el dolor de un nervio pellizcado durante el embarazo

Tan hermoso como el milagro de la vida, el embarazo puede ser un dolor literal. Llevar ese peso extra puede poner una tensión real en su espalda, especialmente cuando se le pellizca el nervio y le envía un dolor punzante a la espalda, las nalgas y las piernas. Esta condición, llamada ciática, es una preocupación importante para muchas mujeres embarazadas.

Paso 1

Dale tiempo, porque a veces el dolor de la ciática desaparecerá sin ningún tratamiento o remedio. Sin embargo, es posible que tenga que lidiar con eso durante varias semanas hasta que su cuerpo decida dejar ese nervio pinzado y le brinde algo de alivio..

Paso 2

Ejercicio para aliviar el dolor de ciática durante el embarazo. Un fisioterapeuta puede recomendar ejercicios que pueden aliviar algo de la presión sobre ese nervio y controlar el dolor, mientras que un quiropráctico puede realizar una manipulación en la espalda para aliviar el dolor y la presión. El ejercicio también beneficia al bebé, porque no tiene que preocuparse por ingerir medicamentos..

Paso 3

Recibir un masaje. Un suave masaje de la zona puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática y brindarle un poco de alivio y la relajación tan necesaria..

Etapa 4

Tome acetaminofeno. Consulte con su médico para asegurarse de que está de acuerdo con que usted tome medicamentos durante el embarazo, pero el acetaminofeno generalmente se considera seguro. Pruebe este analgésico cuando el dolor punzante y punzante no pueda aliviarse.

Paso 5

Buscar terapias alternativas para el manejo del dolor de la ciática. La acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática sin el uso de medicamentos.

Paso 6

Aplique calor. Cuando le duela el cuerpo, pruebe un poco de calor calmante. Consiéntete con un baño largo y tibio, o mantén una almohadilla térmica en la espalda, el glúteo o la pierna adoloridas para aliviar el dolor..

Cosas que necesitarás

• Acetaminofeno

• Almohadilla térmica

Propina

Hable con su médico acerca de otras opciones si no puede aliviar el dolor de la ciática.

Advertencia

Nunca tome medicamentos ni pruebe procedimientos como la acupuntura o la quiropráctica sin consultar primero con su médico acerca de su seguridad durante el embarazo..