Cómo disolver espolones óseos con vitaminas

Los espolones óseos a menudo se refieren a osteofitos y pueden formarse en cualquier hueso, articulación, ligamento o tendón de su cuerpo. Según MayoClinic.com, la mayoría de los espolones óseos no son dolorosos, pero los espolones óseos pueden rozar los huesos y los nervios vecinos, lo que puede causar dolor. Muchos espolones óseos quedan asintomáticos durante años. Si experimenta dolor, pueden usarse varios métodos de tratamiento, uno de los cuales es las vitaminas, una forma de medicina alternativa. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier régimen de vitaminas para los espolones óseos.

Primer del kiwi cortado en una tabla de cortar. (Imagen: Howard_M / iStock / Getty Images)

Paso 1

Familiarízate con los síntomas de los espolones óseos. El dolor articular y la pérdida de su rango de movimiento son indicadores comunes de espolones óseos.

Paso 2

Consulte a su médico. Recibir un diagnóstico confirmado de un espolón óseo. Discuta la posibilidad de suplementos vitamínicos con su médico para curar su espolón óseo.

Paso 3

Consumir vitamina D para ayudar a reducir el espolón de los huesos. Según "The Vitamin Book", la leche fortificada es una excelente fuente de vitamina D. El consumo de una taza de leche por día le proporcionará el 30 por ciento de su consumo diario de vitamina D.

Etapa 4

Tome un suplemento de vitamina E o consuma vitamina E a través de vegetales verdes, granos enteros, aceite de soja, tomates, mangos o kiwi. "El libro de vitaminas" dice que los adultos mayores de 19 años deben consumir 1,000 mg por día. La vitamina E puede ayudar a reducir la inflamación causada por espolones óseos.

Paso 5

Aumente su consumo de vitamina K. Tome un suplemento o consuma vitamina K a través de vegetales verdes, como la coliflor. El "Libro de vitaminas" dice que la falta de vitamina K puede ocasionar una mineralización anormal del cartílago y los huesos. Esto puede conducir a la formación de espolones óseos. Los machos adultos de 19 años o más deben consumir 120 mcg por día. Las hembras adultas deben consumir 90 mcg por día.

Paso 6

Tomar suplementos de magnesio y calcio. Estos suplementos pueden ayudar a aliviar el dolor de los espolones óseos. Según el Tratamiento y alivio de la artritis, se deben consumir diariamente 1,200 mg de calcio y 600 mg de magnesio para los espolones óseos..

Paso 7

Considere los tratamientos convencionales. Si las vitaminas no logran eliminar los espolones y el dolor, haga otra cita con su médico. Considere opciones de tratamiento, como medicamentos para aliviar el dolor o cirugía para eliminar el espolón óseo.