Cómo obtener niveles más bajos de microalbúmina

Los riñones sanos filtran el producto de desecho de su sangre y lo envían fuera de su cuerpo a través de la orina. La albúmina, una proteína que normalmente se encuentra en la sangre, ayuda a mover las partículas a través de los vasos sanguíneos y las protege de las fugas de líquido en los tejidos. Si la albúmina se filtra en su orina, significa que sus riñones están experimentando problemas de filtración. La prueba de microalbúmina se usa para determinar el estado de la función renal. Un aumento moderado de microalbúmina significa que puede tener una enfermedad renal temprana; Los niveles altos indican que la enfermedad está presente. Sin embargo, puede prevenir la progresión de la enfermedad o disminuir los niveles de microalbúmina con cambios en el estilo de vida.

Paso 1

Obtenga dos o tres mediciones separadas del nivel de microalbúmina durante un período de tres a seis meses para diagnosticar adecuadamente su afección. Un aumento agudo en el nivel de microalbúmina puede ocurrir por la presencia de una infección del tracto urinario o después de un ejercicio vigoroso. Si tiene un aumento moderado de microalbúmina en una prueba, haga citas de seguimiento con su médico para volver a probar y confirmar sus niveles..

Paso 2

Trabaja para bajar tu presión arterial de nuevo al rango normal. La presión arterial alta afecta a 1 de cada 4 estadounidenses; Es la segunda causa principal de enfermedad renal, señala DaVita.com. La presión arterial alta puede causar picos en sus niveles de microalbúmina. Vaya a su farmacia local para obtener un control de presión arterial gratuito; Haga un seguimiento con su médico para comenzar el tratamiento de la hipertensión..

Paso 3

Manténgase alejado del alcohol. Los resultados consistentemente altos para las pruebas de nivel de microalbúmina indican una función renal deficiente; En tal situación, deje de beber alcohol inmediatamente. Los riñones afectados no pueden filtrar de manera eficiente la toxina etanol del alcohol que bebe, lo que aumenta el riesgo de que continúen los niveles altos de microalbúmina.

Etapa 4

Intercambia tus carnes altas en proteínas por comidas más magras y bajas en proteínas. El tofu es una fuente de proteína más magra que la carne roja. Los riñones dañados no pueden procesar proteínas tan fácilmente; Dale a tus riñones un descanso al reducir las proteínas en tu dieta. Un estudio realizado en 2002 en "Diabetes Care" observó que el intercambio de carne roja por pollo en la dieta ayudó a los participantes a disminuir los niveles de microalbúmina..

Paso 5

Bebe mucha agua durante todo el día. La deshidratación puede aumentar sus niveles de microalbúmina. Hidratar con ocho a 10 vasos de agua al día. Ajuste su consumo en función de su nivel de actividad para evitar la pérdida excesiva de líquidos.

Propina

Coma una dieta bien balanceada de productos frescos, granos, nueces, frijoles y proteínas magras para mantenerse nutrido y proteger sus riñones..

Reducir la ingesta de sal de mesa. Una dieta alta en sodio aumenta su riesgo de presión arterial alta. Maneje su peso con una dieta saludable y ejercicio, lo que puede ayudarlo a disminuir su presión arterial.

Advertencia

El riesgo de enfermedad renal aumenta con la diabetes mal administrada. Si tiene diabetes, siga las instrucciones del médico para el tratamiento y la atención..