Cómo deshacerse del dolor abdominal
El dolor abdominal es un síntoma de una variedad de dolencias: un virus estomacal, cólicos menstruales, indigestión, dispepsia o intolerancia a los alimentos. MedlinePlus informa que el dolor abdominal generalmente no es grave y, a menudo, se puede tratar con métodos de cuidado personal. Sin embargo, si el dolor persiste durante más de un día, es intenso o está acompañado de otros síntomas, como dolor de pecho, cuello u hombro, llame a un médico o busque tratamiento médico..
Paso 1
Evite los alimentos que pueden irritar el estómago y producir más dolor, como los alimentos picantes o fritos, los productos de tomate, el alcohol o las frutas cítricas..
Paso 2
Espere varias horas y luego experimente con alimentos blandos como el arroz o las galletas y tome un sorbo de agua y té de jengibre. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa informa que el jengibre es un ingrediente común en productos comerciales para el malestar abdominal y se utiliza en la medicina asiática para tratar los dolores de estómago, náuseas y diarrea..
Paso 3
Trate el dolor abdominal causado por un exceso de gas con un producto de venta sin receta que contiene simeticona, un medicamento que reúne burbujas de gas en el estómago y los intestinos para facilitar el paso. El sitio web de la Clínica Mayo sugiere tomar el medicamento después de las comidas y antes de acostarse..
Etapa 4
Siéntate derecho, especialmente después de las comidas. Esto ayuda a reducir el dolor abdominal asociado con la dispepsia, una afección que afecta aproximadamente a una de cada cuatro personas y causa dolor intermitente o malestar en la parte media del estómago, según FamilyDoctor.org.
Paso 5
Concéntrese en la relajación y practique técnicas como la respiración profunda, la meditación o el yoga para deshacerse de los cólicos menstruales y el dolor abdominal relacionado con el estrés. Un consejero o terapeuta también puede ofrecer métodos que pueden ayudar a controlar e incluso prevenir el dolor abdominal recurrente, según la Clínica Mayo.
Cosas que necesitarás
Te de gengibre
Medicamentos de venta libre que contienen simeticona
