Cómo deshacerse de los eructos de reflujo ácido
El eructo ocurre cuando el gas del estómago se expulsa a través de la boca, como después de una comida grande o una bebida gaseosa. Aparte de las miradas de desaprobación que podría obtener, los eructos generalmente no son nada de qué preocuparse. El eructo del contenido líquido o parcialmente sólido del estómago, a veces llamado "eructos húmedos", puede deberse al reflujo ácido; Nuevamente, estos no son en general nada de qué preocuparse si ocurren ocasionalmente. Sin embargo, el reflujo ácido frecuente y problemático se conoce como enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE. Los cambios en los hábitos alimenticios, los cambios en el estilo de vida y las diversas opciones médicas pueden ayudarlo a enfrentar eructos causados por el reflujo ácido, o prevenirlo por completo..
Abra las latas de soda (Imagen: blazic27 / iStock / Getty Images)Síntomas y Causas
Eructar sustancias líquidas o sólidas es en realidad una forma de regurgitación. Junto a la acidez estomacal, la regurgitación es el síntoma más común de la ERGE. De acuerdo con el "Journal of Gastroenterology and Hepatology", el 80 por ciento de las personas con ERGE sufre de regurgitación, mientras que alrededor del 13 por ciento de los pacientes con ERGE se quejan de regurgitación al menos cuatro días por semana y consideran que tiene un impacto notable en su calidad. vida. Las personas que sufren de regurgitación pueden experimentar un sabor ácido, amargo o ácido en la boca, y una sensación desagradable de líquido que se mueve hacia arriba y hacia abajo en el área del pecho..
Hábitos alimenticios
Comer de forma más frecuente, comidas más pequeñas en lugar de unas pocas grandes y beber líquidos en lugar de ingerirlas son dos de las primeras cosas que puede hacer para detener los eructos de reflujo ácido. Un estómago lleno ejerce presión sobre la válvula muscular entre el estómago y el esófago que normalmente forma un sello entre los dos. El reflujo ácido se produce cuando esa válvula, conocida como esfínter esofágico inferior, o LES, no se cierra bien. Las bebidas carbonatadas llenan el estómago con gas y también ejercen presión sobre el LES..
Consideraciones dietéticas
Ciertos alimentos y bebidas pueden hacer que el EEI se relaje, haciendo que sea más probable que el ácido salpique del estómago al esófago. Algunos alimentos a tener en cuenta incluyen cualquier cosa con cafeína y chocolate, menta y cebollas crudas. Sin embargo, cada persona es diferente, por lo que el mejor plan es tomar nota de cualquier cosa que coma o beba que pueda agravar sus síntomas. También es posible que desee adelgazar. La pérdida de peso es una de las mejores recomendaciones de estilo de vida para las personas que sufren de reflujo ácido. El exceso de peso aumenta el riesgo de ERGE (las razones para esto varían, y pueden incluir el peso adicional que ejerce la presión sobre el estómago y el EEI) y la dieta puede contribuir tanto a la obesidad como al reflujo.
Modificar sus actividades
La gravedad es un factor muy importante en el eructo y la regurgitación, por lo que puede que le resulte útil evitar actividades de alto impacto, como trotar o hacer ejercicios aeróbicos que hacen que el contenido del estómago salpique hacia arriba. También es posible que desee evitar los ejercicios que requieran que se incline, recuéstese boca abajo en una pendiente o dé la vuelta. El uso de ropa más holgada y evitar las prendas que abrazan el cuerpo que pueden ejercer presión sobre el LES también puede ayudar.
Soluciones medicas
Cuando se trata de algo más que un eructo húmedo ocasional, los medicamentos llamados inhibidores de la bomba de protones, o IBP, suelen ser la primera línea de defensa contra el reflujo ácido y son muy efectivos contra la acidez estomacal. Sin embargo, son ampliamente considerados como menos exitosos para el tratamiento de la regurgitación. Para casos severos persistentes, la cirugía puede ser una opción. La cirugía más común para el reflujo ácido y la regurgitación se denomina fundoplicatura. Implica enrollar la parte superior del estómago alrededor del extremo inferior del esófago. Fundoplicaciones exitosas fortalecen el LES, restaurando su función como la "válvula de una vía" para prevenir el reflujo ácido..
Asesor médico: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS