Cómo ayudar a su cuerpo a recuperarse de los antibióticos
La diarrea, los vómitos y el malestar estomacal son los efectos secundarios comunes de tomar antibióticos. Estos síntomas generalmente desaparecen solos unos días después de dejar de tomar antibióticos. Sin embargo, los antibióticos pueden dejar su cuerpo "desincronizado"; Esto se debe a que los antibióticos matan no solo las bacterias detrás de su infección, sino también cualquier bacteria amigable en su cuerpo, como la flora intestinal. Existen formas naturales para ayudar a su cuerpo a recuperarse de los efectos de los antibióticos.
Paso 1
Coma alimentos que contengan acidophilus, un tipo de probióticos: microorganismos vivos que ayudan a reponer la flora en su tracto gastrointestinal. Los alimentos ricos en acidophilus incluyen yogurt, té de kombucha, chucrut cruda y kéfir, una bebida fermentada de yogurt. Coma estos alimentos mientras toma los antibióticos o comience a tomarlos después de que termine su receta.
Paso 2
Tome suplementos de probióticos, disponibles en polvo o en cápsulas, mientras esté tomando los antibióticos, o comience a administrarlos después de que termine su receta. Siga las instrucciones de la etiqueta, ya que cada marca tiene diferentes cantidades y recomendaciones.
Paso 3
Tome suplementos de cardo mariano, que se venden en tiendas de alimentos saludables y tiendas de vitaminas. Los antibióticos pueden estresar el hígado y hacer que trabaje demasiado al tratar de procesar los medicamentos. El cardo mariano, un suplemento natural, ayuda a reducir las enzimas hepáticas y podría ayudar a su recuperación.
Etapa 4
Consuma una dieta ligera compuesta principalmente de frutas, verduras y proteínas magras, y evite los alimentos pesados y grasos ricos en grasas o azúcares. Esto es especialmente importante si experimenta trastornos gastrointestinales después de tomar antibióticos. Una dieta saludable y saludable ayuda a que su sistema digestivo se cure más rápido.
