Cómo ayudar a tu novio a hacer ejercicio y hacerse musculoso

Tal vez tu novio fue aficionado cuando empezaste a salir, pero desde entonces dejó de hacer ejercicio. O tal vez su pareja siempre ha sido más de un teleadicto. En cualquier caso, si está preocupado por la salud y la apariencia de su novio, usted es una persona importante en su vida y puede tener una buena posibilidad de motivarlo para que haga ejercicio y se ponga muscular. Haz ejercicio juntos y puedes encontrar que a medida que tu novio se fortalece, también lo hace tu relación..

Las parejas que hacen ejercicio juntos pueden acercarse. (Imagen: SolisImages / iStock / Getty Images)

Paso 1

Infórmele sobre sus propios objetivos de acondicionamiento físico y pregúntele si lo ayudará a tener éxito. Explicar los beneficios de trabajar, como mejorar el estado de ánimo, la apariencia y la salud.

Paso 2

Hacer ponerse en forma un esfuerzo conjunto. Ofrezca ir con él al gimnasio. Hacer ejercicio con un compañero puede ser motivador. Además de ser aficionado, puedes crecer más cerca. Tomen turnos para elegir el entrenamiento, o cada persona puede hacer lo suyo..

Paso 3

Comience con metas pequeñas. Si su novio no está acostumbrado a hacer ejercicio, sugiera salir a caminar o trotar antes de comenzar un régimen de carrera.

Etapa 4

Compre regalos, como pesas libres, zapatos para correr o sesiones de entrenamiento personal. Pregúntale cuánto pesan primero las pesas..

Paso 5

Sugerir nuevos deportes y actividades. Si no le gusta ir al gimnasio, puede que le guste el snowboard, el ciclismo de montaña, la escalada en roca o el kayak. Aprender nuevas actividades juntos también es bueno para su relación..

Paso 6

Evite las molestias. En lugar de dejar a tu novio en los días en que se salta el gimnasio, felicítalo cuando vaya.

Propina

Asegúrese de que su novio es educado. Anímelo a que se caliente y estire antes de los entrenamientos para evitar lesiones.

Preparen comidas saludables juntos también. El trabajo duro de tu novio en el gimnasio es menos probable que cause resultados notables si no sigue una dieta nutritiva.