Cómo hacer una llave de juanete
Los juanetes son protuberancias que se desarrollan al lado de la articulación inferior del dedo gordo. Cuando el dedo gordo está bajo una presión constante, los huesos pueden comenzar a moverse. El dedo del pie se inclina hacia adentro, haciendo que la articulación se distienda hacia afuera. Los juanetes pueden ser muy dolorosos y tienden a desarrollarse con el tiempo. En casos extremos, pueden requerir cirugía. Para evitar que los juanetes empeoren, colóquelos dentro de sus zapatos durante el día y férrelos durante la noche. Puede comprar férulas y tirantes en la mayoría de las farmacias, o puede hacer su propio.
Apoyo de zapato
Paso 1
Sostenga un trozo de espuma de memoria o fieltro grueso contra el juanete. Corte un círculo de fieltro o espuma de aproximadamente 1 pulgada más de diámetro que la protuberancia. Marca la circunferencia de la protuberancia en el círculo con lápiz..
Paso 2
Corte a lo largo del patrón de circunferencia, haciendo una forma de rosquilla. Sostenga la dona alrededor del juanete y verifique su profundidad. Si el juanete es más alto que el material, corte una segunda dona para que coincida con la primera y pegue las dos juntas.
Paso 3
Ponte el zapato. Marque ligeramente el lugar en el exterior del zapato donde el juanete se extiende más lejos. Quítese el zapato y encuentre el mismo lugar en el interior con su dedo..
Etapa 4
Sujete la dona al interior del zapato con pegamento para tela. Antes de que el pegamento tenga tiempo de fraguar, coloca el dedo dentro de la dona y presiona hacia afuera, imitando la forma del juanete. Verifique la marca en la parte exterior del zapato para asegurarse de que tiene la abrazadera en el lugar correcto y ajústela si es necesario.
Paso 5
Deja que la tela se seque antes de volver a usar los zapatos. Cuando use los zapatos, el donut de fieltro o espuma debe amortiguar el juanete, protegiéndolo de la presión..
Férula nocturna
Paso 1
Corte un pedazo de fieltro grueso o espuma de memoria para que se ajuste entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie. Insértelo entre los dedos de los pies para que empuje el dedo gordo en la alineación normal. Si no empuja el dedo gordo lo suficiente, agregue otra capa de fieltro o espuma para duplicar el grosor.
Paso 2
Ponte un calcetín viejo. Cortar alrededor de los dos primeros dedos para hacer un gorro de tela. Retire el resto del calcetín..
Paso 3
Envuelva la cinta médica una o dos veces alrededor de la tapa del calcetín para mantener la férula en su lugar. Aplique la cinta encima y debajo del juanete en lugar de directamente sobre el juanete. Duerma con la férula para aliviar el dolor y evitar daños mayores.
Cosas que necesitarás
Espuma de fieltro o memoria
tijeras
Lápiz
Cola de tela
Calcetín
Cinta médica
Propina
Para evitar que se desarrollen los juanetes, use zapatos que le queden bien y evite los tacones altos con dedos puntiagudos. La aplicación de compresas de hielo o remojar sus pies en agua tibia al final del día puede reducir el dolor del juanete.
Advertencia
No envuelvas la férula con demasiada fuerza. Si sus juanetes continúan empeorando a pesar de los intentos de remedios caseros, consulte a su médico..
