Cómo prepararse para las pruebas de fútbol
Las pruebas de fútbol te dan la oportunidad de mostrar lo que puedes hacer técnica, tácticamente y en términos de condición física. Además, les dan a los entrenadores la oportunidad de ver el talento disponible. Esto les ayuda a decidir dónde podría encajar su visión para su equipo. Las pruebas también le dan la oportunidad de tener una idea de lo que el equipo tiene para ofrecerle. Te permiten hablar con los entrenadores en los que juegas y la posible competencia por lugares de jugadores veteranos y novatos. Las pruebas de fútbol, al igual que con cualquier otra prueba de deportes, te dan una llamada abierta para mostrar tus cosas.
Los jugadores que compiten en el partido de fútbol al aire libre. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Preparación física y mental
Paso 1
Jugador de fútbol bebiendo agua embotellada. (Imagen: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)Duerma al menos 10 horas antes de su prueba, ya que no puede sobreestimar la importancia de dormir. También es crucial que comas correctamente antes de la prueba, con pasta y pescado magro o carne excelentes tres horas antes del evento. Finalmente, debe, por supuesto, mantenerse completamente hidratado, mezclando el agua con bebidas isotónicas, si esa es su preferencia..
Paso 2
Mujeres en traje de fútbol calentando. (Imagen: Imágenes de la marca X / Imágenes de la marca X / Imágenes de Getty)Prepárese mentalmente para lo que pueda venir. Si es tu primera prueba, enfócate en las habilidades que sabes que tienes que ofrecer y concéntrate en hacerlas lo mejor que puedas. Si eres un veterano de las pruebas, recuerda lo que funcionó en el pasado y apégate a él. Sea usted un novato o un veterano, intente acentuar los aspectos positivos.
Paso 3
Equipos de fútbol de mujeres jóvenes jugando, vista de ángulo bajo. (Imagen: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)Calienta físicamente para tu entrenamiento o partido de fútbol. Calentarse antes de entrar en la actividad de verdad es muy importante. El trote simple con estiramiento controlado lo preparará para lo que está por venir. Si se está probando en climas fríos, recuerde usar varias capas de ropa hasta que se haya calentado por completo..
Etapa 4
Aprecie que el fútbol es un juego de equipo para que pueda analizar dónde puede encajar en el equipo. Reconozca que una buena conciencia táctica puede hacer que usted gane a los jugadores que parecen tener más talento físico. Recuerde, el fútbol es un deporte de habilidad, con un gran énfasis en el conocimiento táctico, así que piense en la prueba de cómo puede mejorar tácticamente el equipo..
Cosas que necesitarás
Dos pares de zapatos de fútbol con diferentes tipos de tacos.
Traje de calentamiento
Camiseta de fútbol y pantalones cortos
2 pares de calcetines de futbol
Botella de agua
Alimentos como bananas y barritas energéticas.
Advertencia
Al igual que con cualquier actividad deportiva, es crucial que, si experimenta dolor en el pecho, se detenga de inmediato y, si padece una afección médica, obtenga la aprobación de su médico antes de participar..
