Cómo prevenir la mononucleosis

Comúnmente conocida como la enfermedad de los besos, la mononucleosis o mono-se puede propagar de varias maneras, no solo a través de los besos. La condición es causada por el virus de Epstein-Barr y afecta principalmente a adolescentes o adultos jóvenes, según la Clínica Mayo. Desde toser y estornudar hasta compartir utensilios para comer, el virus se transmite por la saliva. Los signos y síntomas generalmente duran unas pocas semanas e incluyen fatiga, dolor de garganta y fiebre. Los síntomas no se desarrollan hasta 4 a 6 semanas después de la exposición inicial. El tratamiento incluye reposo, aumento de la hidratación y analgésicos de venta libre como el ibuprofeno para aliviar los dolores musculares y la fiebre. Los antibióticos no son efectivos para curar mono porque la condición es causada por un virus. Implementar medidas de precaución para evitar la captura o propagación de mono..

Evita esos besos. (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Paso 1

Evite besar a cualquier persona que haya sido diagnosticada recientemente con la enfermedad. Besarse es una de las formas más comunes en que se propaga el mono debido al intercambio de saliva..

Paso 2

Comuníquese con amigos cercanos y familiares si le diagnostican mono para prevenir una mayor propagación del virus. No se avergüence de un diagnóstico positivo; recuerde, el virus se transmite a través de una variedad de métodos, no solo de besos. Haga hincapié en la importancia de la higiene personal para los amigos y familiares con los que tiene contacto cercano..

Paso 3

Evitar las actividades deportivas durante 1 mes después del diagnóstico. Se requiere contacto cercano en la mayoría de los deportes, y es importante no infectar a otros miembros del equipo deportivo. Más importante aún, el bazo puede romperse debido a la actividad rigurosa. La ampliación del bazo es una complicación común asociada con el mono.

Etapa 4

Lávese las manos con jabón o use una solución antibacteriana durante todo el día. Evite poner sus manos en o cerca de su boca. Evita frotarte los ojos.

Paso 5

No bebas del vaso de otra persona. Asegúrese de que todos los utensilios para comer y la vajilla estén bien lavados con agua caliente y jabón para platos.

Paso 6

Desinfecte las áreas que se tocan comúnmente, como los pomos de las puertas, los interruptores de luz y los teléfonos con toallitas antibacterianas. Limpie con mucha frecuencia si alguien en el hogar está infectado con el virus.

Paso 7

Coma una dieta saludable que incluya frutas y verduras frescas. Descansa lo suficiente y practica patrones regulares de sueño. El esfuerzo excesivo del cuerpo puede causar una disminución en el sistema inmunológico, haciéndolo más susceptible a infecciones y enfermedades..

Paso 8

Cubra su boca o aléjese rápidamente si alguien estornuda o tose. Lleva siempre contigo pañuelos de papel si eres el diagnosticado con mono..

Cosas que necesitarás

• Jabón

• Solución antibacteriana

• Toallitas antibacteriales

• Pañuelo facial