Cómo elevar el nivel de pH de la orina

Si sufre de molestias debido a su tracto urinario, su médico puede administrar una prueba de pH de orina para medir la acidez de la orina. Las causas primarias pueden ser cálculos renales, ciertos medicamentos o infecciones. En general, el rango normal de pH para la orina está entre 4,6 y 8,0, aunque puede variar según el laboratorio que analice su orina. Si presenta un nivel de pH bajo de menos de 4,6, esto puede indicar cetoacidosis diabética, diarrea o inanición. Debido a estas posibles condiciones subyacentes, es imperativo buscar atención médica si siente algún dolor o molestia, ya que puede requerir medicamentos recetados. Por lo general, también necesitará comer ciertos alimentos para aumentar el pH de su orina. Solo usted y su médico pueden describir los alimentos permitidos.

Prueba de orina (Imagen: BaltzarDK / iStock / Getty Images)

Paso 1

Coma frutas cítricas, como naranjas, pomelos, clementinas, limones o limas, que hacen que la orina se vuelva más alcalina. Si su orina es demasiado ácida, corre el riesgo de tener cálculos renales a base de ácido úrico, señala MedlinePlus.

Paso 2

Opte por verduras de hoja verde oscuro, como col rizada, espinacas, acelgas, rúcula, lechuga romana y berza. Estos alimentos son de naturaleza alcalina y ayudan a elevar el pH de la orina, según los profesores del Instituto Cornell de Biología. Sin embargo, debe moderar su ingesta de estos vegetales, especialmente si tiene una enfermedad específica que causa un pH bajo, ya que estas variedades contienen oxalatos, un compuesto responsable de los cálculos renales..

Paso 3

Disuelva el bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, en 4 onzas. vaso de agua. Drugs.com declara que puede consumir de manera segura 325 a 2,000 mg de bicarbonato de sodio 1 a 3 veces al día.

Etapa 4

Tome una combinación de suplementos orales de magnesio y citrato de calcio, que ayudan a la alcalinización de la orina. Un estudio publicado en marzo de 2008 en la revista "Journal of the American Society of Nephrology" encontró que el magnesio y el calcio regulan de manera efectiva el pH de la orina ya sea aumentando o disminuyendo los niveles, según la persona..

Paso 5

Tome leche, yogur o coma productos lácteos, que son ricos en calcio y actúan para aumentar el pH de la orina. Elija variedades bajas en grasa o sin grasa, ya que estos elementos tienden a ser altos en grasas saturadas. Además, seleccione yogur natural, ya que los productos con sabor pueden tener un alto contenido de azúcar procesada, lo que puede irritar el tracto urinario..

Propina

Puede evaluar el nivel de pH de su orina en casa utilizando tiras de pH para medir su progreso; sin embargo, su médico también debe realizar una prueba de laboratorio de su pH..

Advertencia

Nunca use alimentos alcalinizantes en lugar de medicamentos. Siempre siga las pautas médicas establecidas por su médico..