Cómo detener la pérdida de cabello y volver a crecer el cabello naturalmente
La pérdida de cabello puede afectar a hombres, mujeres y niños, según FamilyDoctor.org. Todos perdemos cabello cada día como parte normal del ciclo de crecimiento del cabello, pero la pérdida excesiva de cabello requiere atención especial. Termine sus preocupaciones deteniendo su pérdida de cabello y volviendo a crecer su cabello.
Comer comidas bien balanceadas puede ayudar a detener la caída del cabello y mejorar el crecimiento del cabello. (Imagen: nata_vkusidey / iStock / Getty Images)Paso 1
Cambia tus hábitos alimenticios. Consuma el 15 por ciento de sus calorías provenientes de fuentes de proteínas, de 55 a 65 por ciento de sus calorías de carbohidratos saludables y el 25 por ciento de sus calorías de fuentes de grasa, según Staci Nix en su libro, "Nutrición Básica de Williams y Terapia Dietética". Este balance de nutrientes proporcionará a su cuerpo las proteínas, los carbohidratos y la grasa necesarios para permitir el crecimiento natural del cabello. La proteína se puede encontrar en aves de corral, pescado, productos lácteos bajos en grasa, nueces y soja. Los alimentos que contienen carbohidratos saludables incluyen frutas frescas, verduras y granos enteros. Las grasas deben provenir principalmente de fuentes vegetales y vegetales, no de fuentes animales..
Paso 2
Cambia tu estilo de cabello. De acuerdo con MayoClinic.com, evite los peinados que requieran que su cabello sea tenso, como bollos, colas de caballo y trenzas. Estos peinados causan un estrés extremo en los tallos y folículos de su cabello, a menudo causando que los pelos se desprendan o caigan. Deja que tu cabello se seque al aire después de lavarlo.
Paso 3
Consumir té verde. El té verde puede reducir la cantidad de DHT, dihidrotestostorona, producida por el organismo, según un estudio de 2005 publicado en el "Journal of the National Medical Association". La DHT puede ser una de las principales causas de pérdida de cabello tanto en hombres como en mujeres. Para maximizar sus posibilidades de crecimiento de cabello, consuma por lo menos 3 tazas de té verde cada día.
Etapa 4
Dése un masaje de cuero cabelludo. De acuerdo con The Hair Loss Expert, cuando masajeas tu cuero cabelludo, aumentas el flujo de sangre a tus folículos pilosos, le das más nutrientes a tu cabello, disminuyes tus niveles de estrés y aumentas la fuerza de las raíces de tu cabello..
Cosas que necesitarás
Carnes magras
Nueces
Soja
Frutas y verduras frescas
Té verde
Advertencia
Siempre consulte a su médico antes de cambiar su dieta o probar algún remedio natural. Ciertos alimentos y remedios naturales pueden interferir con la forma en que funcionan algunos medicamentos y pueden empeorar su condición..
Ciertas condiciones médicas y medicamentos pueden llevar a la pérdida del cabello, según FamilyDoctor.org. Discutir su condición con su médico puede provocar cambios en los medicamentos o tratamientos para enfermedades como las infecciones por hongos, el lupus o la diabetes que pueden estar causando la pérdida de su cabello..
