Tengo dolor entre los omóplatos después de una caminata de 30 minutos
Una serie de factores pueden contribuir al dolor que siente entre los omóplatos después de una caminata, la mayoría de los cuales no son causa de alarma. La irritación muscular y la disfunción de las articulaciones son los culpables más probables, pero otras afecciones también pueden provocar este tipo de molestias. Hable con un médico para determinar la causa exacta de su dolor. Si los síntomas son severos, buscar tratamiento de emergencia..
Irritacion
La irritación de los músculos de la parte superior de la espalda es probablemente la causa más común de dolor entre los omóplatos. Aunque los músculos bastante grandes adhieren los omóplatos a la columna torácica, son muy propensos a desarrollar irritación, explica J. Talbot Sellers, fisiatra del NeuroSpine Center de Wisconsin. Incluso los cambios posturales más leves pueden irritar el tejido muscular y causar dolor en la parte superior de la espalda. Si, por ejemplo, tiende a mirar el suelo mientras camina, la posición de su cuello puede tensar los músculos de la parte superior de su espalda, lo que conduce a la irritación muscular y al dolor subsiguiente entre los omóplatos..
Disfunción
También se sabe que la disfunción a lo largo de las articulaciones que conectan las costillas a su columna vertebral causa dolor en la parte superior de la espalda. Normalmente, esta conexión agrega estabilidad a la parte superior de la espalda, lo que minimiza el movimiento, observa Sellers. Si alguna de estas articulaciones no funciona correctamente, la columna torácica puede moverse levemente con cada paso que tome, lo que puede causar un desgaste inusual en los discos o vértebras de la parte posterior torácica, lo que provoca dolor en algún lugar entre los omóplatos.
Irregularidades
Las irregularidades esqueléticas también pueden contribuir al dolor de espalda. Por ejemplo, si la curvatura de la espalda superior es más exagerada de lo normal, puede crear un problema estructural dentro de la columna vertebral. Caminar por un período prolongado de tiempo puede exacerbar el problema y provocar dolor entre los omóplatos..
Tratamiento
El tratamiento para este tipo de dolor a menudo depende de la causa, pero la mayoría de los casos pueden remediarse con terapia de masaje, atención quiropráctica y analgésicos. Con la terapia de masaje, la tensión muscular se libera manualmente, lo que puede ayudar a aliviar el dolor. La atención quiropráctica consiste en movilizar la articulación o articulaciones afectadas para reducir el malestar. Los analgésicos reducen las molestias, mientras que los medicamentos antiinflamatorios no esteroides pueden reducir cualquier inflamación causada por la irritación de los músculos.
Ataque al corazón
El dolor entre los omóplatos es un síntoma potencial de un ataque cardíaco, especialmente en mujeres, según la Oficina de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos para la Salud de la Mujer. Este dolor, sin embargo, suele ser agudo en la naturaleza. También puede ir acompañado de falta de aliento, sudores fríos, fatiga, náuseas, vómitos, mareos y aturdimiento. Si experimenta uno o más de estos síntomas, especialmente cuando son más fuertes o duran más de lo normal, llame al 911.
