Limpieza del hígado con sidra
Su cuerpo está bombardeado con toxinas las 24 horas del día. Vienen de productos químicos y aditivos en los alimentos que consume y el aire que respira. La idea de que su hígado no puede hacer frente a este nivel de toxicidad sigue creciendo en popularidad, a pesar de la falta de ciencia que lo respalde. Las manzanas, la sidra de manzana y el vinagre de sidra de manzana se usan a menudo en regímenes de desintoxicación diseñados para eliminar las toxinas de su hígado. Si bien no hay pruebas de que una desintoxicación con sidra en realidad elimine las toxinas, aumentar su consumo de manzanas y productos de manzana puede hacer maravillas para su salud en general..
Gafas de sidra de manzana en una mesa de madera. (Imagen: photosimysia / iStock / Getty Images)Funciones hepáticas
Su hígado se encuentra justo debajo de su diafragma, en el lado derecho de su cuerpo. Considerado tanto un órgano como una glándula, hace muchos trabajos. Entre ellos están convirtiendo las toxinas en sustancias inofensivas y liberando al cuerpo de venenos. Según "Debunking Detox", de SenseAboutScience.org, su hígado está perfectamente capacitado para desintoxicar su cuerpo, con la ayuda de sus riñones. La ingestión de sidra y vinagre de sidra no es necesaria para que su hígado funcione correctamente.
Una manzana un día
Es posible que una manzana al día no le impida consultar a un médico, pero sin duda puede ayudar mucho a extender el tiempo entre las visitas. Las manzanas suministran más del 10 por ciento de su ingesta recomendada de vitamina C, que se sabe respalda la salud del hígado y su sistema inmunológico. Las manzanas contienen fibra para una eliminación saludable y azúcares naturales que mantienen sus niveles de energía altos sin los picos de insulina que producen fatiga y antojos de azúcar.
Beneficios de la sidra de manzana
La sidra de manzana y el vinagre de sidra de manzana se hacen presionando manzanas y luego filtrando el núcleo, la pulpa y las semillas. En el caso de la sidra de manzana dura y el vinagre de sidra de manzana, el jugo se deja fermentar. Según el Dr. Edward Group en Globalhealing.com, el vinagre de manzana está cargado de nutrientes beneficiosos. Entre ellos se encuentran el ácido acético, que ayuda a retardar la digestión del almidón y evita los picos de insulina; ceniza, que ayuda a equilibrar el ácido para basar los niveles de pH en su cuerpo; calcio y potasio para cabello fuerte, dientes, uñas y huesos; El ácido málico antibacteriano y antifúngico y la pectina, que reduce la cantidad de colesterol poco saludable en su sangre y ayuda a regular su presión arterial. De estas propiedades, solo la ralentización de la digestión del almidón se ha relacionado con la pérdida de peso y ninguna de ellas ha demostrado ayudar a la desintoxicación.
Limpieza natural
Según un informe de CBS News, la limpieza y la desintoxicación se han convertido en un negocio multimillonario, con ventas de productos relacionados con la desintoxicación que superan los $ 28 millones en 2007. El Dr. Roger Clemens, en un informe de BBC News, afirma que su tracto gastrointestinal, sistema inmunológico e hígado son extraordinariamente eficientes para limpiar su cuerpo al neutralizar o excretar toxinas de forma natural. Comer una dieta balanceada y baja en grasas que incluya frutas y verduras frescas, granos enteros, grasas saludables y proteínas magras hará más para ayudar a limpiar su hígado que un régimen restrictivo de sidra de cualquier tipo.
Poniendolo todo junto
Si bien ciertamente no es necesario ayunar o participar en un régimen de desintoxicación estricto para ayudar a su hígado, aumentar la ingesta de manzanas, beber sidra de manzana orgánica y usar vinagre de sidra de manzana para cocinar y para darle sabor también aumentará su ingesta de fibra y vitamina. C y otros nutrientes. Tomar una cucharada de vinagre de manzana crudo sin filtrar en un vaso de agua de 8 a 10 onzas dos veces al día antes de las comidas ayuda a regular la respuesta de la insulina a los almidones y aumenta su sensación de plenitud, según un estudio de 2006 publicado en línea en Medscape General. Medicina, pero no hará nada para limpiar su hígado..
