La migraña y la intolerancia a la lactosa

Charles Darwin, el biólogo del siglo XIX que estuvo detrás de la teoría de la evolución, fue diagnosticado con varias aflicciones durante su vida, incluida la intolerancia a la lactosa. Los hallazgos presentados en la Conferencia Clínica-Clínica Histórica de 2011, sin embargo, apuntan a la enfermedad infecciosa como el probable culpable de sus síntomas. Cualquiera sea la causa del sufrimiento de Darwin, es probable que pueda relacionarse con su malestar gastrointestinal si es intolerante a la lactosa. Solo beber un vaso de leche puede desestabilizar el estómago e incluso provocar migrañas..

Entender la intolerancia a la lactosa

La lactasa, una enzima producida en el intestino delgado, juega un papel importante en la digestión de los productos lácteos. La enzima descompone el azúcar en estos alimentos llamados lactosa. Cuando su cuerpo produce muy poca lactasa, puede experimentar una considerable incomodidad después de consumir productos lácteos. La lactosa no se descompone adecuadamente, lo que le permite interactuar con las bacterias en el intestino grueso. Los efectos comunes relacionados con el GI incluyen malestar abdominal, gases, diarrea, hinchazón y náuseas. Estos síntomas pueden ocurrir de 30 minutos a dos horas después del consumo de lactosa, de acuerdo con MayoClinic.com.

Migrañas

Es obvio que una afección digestiva podría causar problemas gastrointestinales, pero la intolerancia a la lactosa también puede presentarse como un dolor de cabeza, según el Dr. Jonathan Bernstein, internista de la Universidad de Cincinnati. Las migrañas, en particular, pueden ser provocadas por productos lácteos. La constricción y dilatación de los vasos sanguíneos en el cerebro causan los síntomas asociados con estos severos dolores de cabeza. La constricción de los vasos causa debilidad corporal, entumecimiento y problemas de visión; Cuando los vasos se agrandan más tarde, se desarrolla un dolor de cabeza. Las migrañas pueden afectar uno o ambos lados de la cabeza y pueden durar días.

Porque

Varios factores internos y externos pueden contribuir al desarrollo de una migraña, pero la intolerancia alimentaria también es una causa importante. A menudo confundida con alergias a los alimentos, la intolerancia implica la incapacidad de su sistema digestivo para manejar ciertos ingredientes en los alimentos. El Rush University Medical Center informa que la intolerancia a la lactosa es el más común y el consumo de productos lácteos como la leche puede provocar migrañas. Estos dolores de cabeza pueden ser referidos como migrañas dietéticas. Existe evidencia científica de una asociación entre la deficiencia de lactasa y las migrañas dietéticas, según el libro de 2003 "Alergia a los alimentos: reacciones adversas a los alimentos y aditivos alimentarios".

Tratamiento

Los analgésicos y los medicamentos recetados pueden ayudar a controlar las migrañas; Sin embargo, los cambios en el estilo de vida son esenciales si la intolerancia a la lactosa es la causa subyacente de sus dolores de cabeza. Restringir la ingesta de alimentos que desencadenan migrañas (leche, queso, yogur y otros productos lácteos) puede ser eficaz, pero también difícil. La American Dietetic Association recomienda comer pequeñas cantidades de alimentos que contienen lactosa para ver si su cuerpo puede manejar cantidades limitadas. Evitar los productos lácteos también lo pone en riesgo de no consumir suficiente calcio, por lo que es importante aumentar la ingesta de otros alimentos ricos en calcio como los vegetales de hojas verdes..