Dolor de cuello y hombro de una caída de bicicleta

Andar en bicicleta es una forma saludable y segura de ejercicio que disfrutan decenas de millones de personas cada año. Desafortunadamente, la bicicleta no viene sin riesgos. La caída de una bicicleta puede provocar un dolor intenso en el área del hombro y el cuello. Debido a que a veces puede indicar una lesión grave, es importante comprender qué causa el dolor relacionado con la bicicleta y cómo puede remediarse.

Los síntomas

El dolor como resultado de una caída de la bicicleta puede afectar los nervios, articulaciones, músculos, tendones y vértebras de la columna vertebral en el área del cuello y los hombros. También se puede sentir en otras áreas del cuerpo, como la mandíbula, la cabeza y la parte superior de los brazos. Los síntomas también pueden incluir dolor, presión, hormigueo, debilidad, rigidez, entumecimiento y espasmos musculares. También puede experimentar dificultad para mover el cuello y los hombros después de una lesión en bicicleta.

Causas

Puede caerse de una bicicleta como resultado de peligros ambientales como grava suelta, error del conductor, pérdida del control de su bicicleta, colisión con un objeto como un vehículo motorizado, conducir demasiado rápido o falla mecánica de la bicicleta. Estas circunstancias pueden provocar traumas físicos, dislocaciones dolorosas, esguinces, distensiones o fracturas en el área del hombro o cuello..

Tratos

Tome acetaminofeno o ibuprofeno para tratar el dolor en los hombros y el cuello debido a una caída de la bicicleta. También puede aplicar hielo o una almohadilla térmica en el área afectada durante las primeras 72 horas después de la lesión. Abstenerse de andar en bicicleta hasta que las áreas afectadas sanen. Gira el cuello y los hombros hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado para estirar los músculos. El médico deberá reparar quirúrgicamente las distensiones, dislocaciones y fracturas graves..

Prevención

Para evitar caídas de bicicleta, asegúrese de que su bicicleta le quede bien. Ajuste su asiento de modo que quede nivelado y sus rodillas estén ligeramente flexionadas cuando sus piernas estén completamente extendidas. Asegúrese de que sus manillares estén al mismo nivel que el asiento de su bicicleta. Compruebe que sus neumáticos estén inflados correctamente y que sus roturas funcionen antes de cada viaje. Además, siempre tenga cuidado con los peligros de la carretera, como baches y charcos. Mantenga siempre las dos manos en el manillar: lleve artículos adicionales en una mochila o portabicicletas..

Advertencias

Comuníquese con un médico si el dolor en el cuello o en el hombro se acompaña de sensibilidad extrema, enrojecimiento, hinchazón repentina, dolor intenso, deformidad de la articulación o incapacidad para usar el área afectada. Además, debe buscar atención de emergencia inmediata si experimenta sangrado como resultado de la caída, dificultad para respirar, opresión en el pecho o si un hueso o tendón en el área del hombro o cuello está expuesto.