Ortiga y testosterona
La pubertad en hombres y mujeres se debe en parte a la producción y liberación de testosterona. Contrariamente a la creencia popular, esta hormona también es producida por las mujeres, sin embargo, los hombres producen significativamente más testosterona que las mujeres. El Instituto de Salud Masculina declara que la testosterona en los hombres es responsable de regular el comportamiento sexual, aumentar la energía, controlar el estado de ánimo y ayudar al cuerpo a desarrollar los músculos. Vitality Rejuvenation Clinic cita un informe de la revista "Life Extension" que indica que la testosterona en las mujeres ayuda a estabilizar la libido sexual, regular la fuerza muscular y mantener la masa ósea. Si bien la eficacia de la ortiga en los niveles de testosterona está en debate, la investigación inicial es prometedora para mantener niveles saludables de testosterona.
Ortiga que crece en un jardín. (Imagen: HansJoachim / iStock / Getty Images)Compuestos activos
Los científicos han aislado más de 50 compuestos dentro de la ortiga. El tipo de compuesto y la concentración de dichos compuestos varían según la porción de la planta utilizada. Algunos de los compuestos activos dentro de la ortiga incluyen esteroles vegetales, ácido oleanol, acetilcolina, histamina, glucósidos de flavonol y un total de seis isolectinas diferentes. Debido a estos compuestos, la ortiga se usa tradicionalmente para tratar la hiperplasia prostática benigna, el dolor articular, las infecciones del tracto urinario, la tendinitis y la fiebre del heno..
Ortiga y testosterona
Las seis isolectinas encontradas en la ortiga inhiben la unión de la testosterona con la globulina fijadora de hormonas sexuales, o SHBG, que es responsable de mantener el equilibrio hormonal en su cuerpo. Una vez que la testosterona excesiva se une a la SHBG, no está biodisponible para ser utilizada por su cuerpo, lo que causa una disminución en los niveles de testosterona libre. La testosterona libre es una testosterona disponible para ser utilizada por su cuerpo.
Según la Base de datos de plantas tropicales de Rain Tree Nutrition, se ha demostrado que la ortiga disminuye la conversión de testosterona en dihidrotestosterona al inhibir la producción de un químico responsable de la conversión. Mientras que la dihidrotestosterona ocurre naturalmente en los hombres a medida que envejecen, esta forma de testosterona está relacionada con la pérdida de cabello y el crecimiento del tejido prostático conocido como hiperplasia prostática benigna. Los verdaderos efectos de la dihidrotestosterona están bajo debate dentro de la comunidad científica; sin embargo, los investigadores alemanes informan que en el extracto de raíz de ortiga "Der Urologe A" puede ser beneficioso para reducir los síntomas de hiperplasia benigna de próstata y la gravedad.
Dosificación
El Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere consumir té de ortiga de tres a cuatro veces por día. Para hacerlo, hierva 2/3 taza de agua y vierta el agua hirviendo sobre 3 a 4 cucharaditas. De raíz de ortiga seca u hojas. Deje reposar el té durante tres a cinco minutos. Colar y consumir.
Advertencias
Si bien el uso de la ortiga se considera seguro, esta hierba puede causar malestar estomacal, retención de líquidos y alteración del ciclo menstrual. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben consumir ortiga. Los efectos secundarios más serios, aunque raros, incluyen disfunción eréctil y disminución del conteo de semen. Discuta el uso de ortiga con su médico antes de comenzar una rutina de suplementación, especialmente si actualmente está tomando medicamentos recetados..
