Puntos de presión en el talón
La acupresión y la reflexología son dos terapias complementarias alternativas que aplican presión sistemáticamente en ciertas partes del cuerpo para reducir los dolores y molestias. También se pretende que algunos puntos de presión mejoren la función de otras partes del cuerpo. Aunque muchas personas encuentran alivio con estas técnicas, la comunidad científica aún no ha emitido un veredicto sobre su efectividad y validez. El tratamiento alternativo no reemplaza la atención tradicional: si tiene dolor en los pies o problemas en áreas asociadas con puntos de presión en los talones, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento disponibles..
Tendón de Aquiles
El tendón de Aquiles conecta los músculos de los pies, tobillos y pantorrillas con el hueso del talón. Pase sus dedos por la parte posterior de su pie, buscando una pequeña franja que conecte los dos huesos que sobresalen de su tobillo. La delgada franja de tendón es el tendón de Aquiles. Aplique presión sobre el tendón de Aquiles desde ambos lados con un movimiento suave y hacia adentro. Tenga cuidado al aplicar presión al tendón de Aquiles, ya que es un área sensible que puede doler de inmediato si se usa demasiada fuerza. Este punto de presión se pretende mejorar la función renal, según "Acupresión y Reflexología para Dummies".
Detrás del talón
Pase su mano por la parte inferior de su pie, lejos de los dedos de los pies. El punto más lejano del talón, paralelo al segundo dedo del pie de su cuerpo, es un punto de presión destinado a ayudar a aliviar el dolor lumbar, según Janet Wright en "Reflexología y acupresión: Puntos de presión para la curación". Este punto de presión está presente en ambos pies y se dice que alivia las molestias asociadas con estar de pie durante largos períodos de tiempo. Aplique presión sobre este punto con el dedo o con un objeto sin brillo, como un borrador de lápiz, durante períodos de 15 a 30 segundos..
Medio del talón
Imagina una línea paralela que va desde el tercer dedo del pie hasta la parte de tu talón que se alinea con los huesos del tobillo que sobresalen de los lados de tu pie. Este punto de presión del talón está asociado con el nervio ciático, según "Pies Primero: Una guía para la reflexología del pie". El nervio ciático es el nervio más largo y ancho del cuerpo humano y se origina en la parte inferior de la espalda. Síntomas asociados con problemas derivados de Se dice que el nervio ciático, especialmente la ciática, la hernia de disco espinal y la estenosis espinal, disminuyen cuando se aplica una presión ligera a moderada en este punto de presión del talón..
Lado del talón
Los lados del talón, donde la parte superior del tobillo se encuentra con el talón, es un punto de presión anotado en "La Biblia de Reflexología" para ayudar a aliviar el dolor en el coxis o el extremo extremo de la columna. Aplique una presión suave con un movimiento hacia adentro, masajeando hacia el dedo gordo del pie, durante períodos de 15 a 30 segundos. Este punto de presión solo se encuentra en la parte interna del pie, el lado más cercano al dedo gordo del pie. El punto está alineado directamente con el punto de presión del talón medio vinculado al nervio ciático.
