Agotamiento de la serotonina
Síntesis De La Serotonina
Paso 1
No puede consumir serotonina, pero sí puede ingerir alimentos ricos en el aminoácido triptófano, lo que aumenta la producción de serotonina. El triptófano compite con otros aminoácidos en la sangre para ingresar al cerebro. Estos otros aminoácidos son eliminados por la liberación de insulina después de una comida alta en carbohidratos, lo que aumenta la cantidad de triptófano capaz de ingresar a las células cerebrales. Una vez dentro de tu cerebro, el triptófano se convierte en 5-hidroxitriptófano o 5-HTP. El 5-HTP luego se convierte en 5-HT, también conocido como serotonina. Comer dulces, panes, pastas u otros alimentos ricos en carbohidratos a menudo aumenta su estado de ánimo a medida que aumenta los niveles de serotonina en su cerebro.
Paso 2
Los síntomas
Paso 1
Si bien los niveles elevados de serotonina están asociados con estados de ánimo elevados, el agotamiento de la serotonina produce estados de ánimo negativos. Los estados de ánimo negativos comunes incluyen ansiedad, preocupación excesiva, pánico y miedo. Sin embargo, las personas expresan estados de ánimo negativos de diferentes maneras. Algunas personas que experimentan un agotamiento de la serotonina pueden sentirse pesimistas, irritadas o impacientes, mientras que otras pueden tener pensamientos obsesivo-compulsivos o suicidas. Estos pensamientos negativos desafortunadamente pueden conducir a comportamientos negativos como la agresión..
Medicamentos que afectan los niveles de serotonina
Paso 1
Muchas drogas pueden afectar los niveles de serotonina en el cuerpo. El alcohol, la nicotina y la marihuana causan un estallido en la liberación de serotonina por parte de las neuronas, lo que produce un estado de ánimo eufórico inicialmente elevado. Sin embargo, una vez que la sensación inicial de euforia se desvanece, los niveles de serotonina bajan más de lo que eran originalmente, un importante agotamiento de la serotonina. A menudo, esto lleva a seguir bebiendo o fumando en un esfuerzo inútil para recuperar los niveles de serotonina inicialmente elevados.
La cafeína, a diferencia del alcohol, reduce los niveles de serotonina y disminuye el apetito por los carbohidratos, disminuyendo aún más su capacidad para sintetizar serotonina adicional. Si sus niveles de serotonina son naturalmente bajos, la cafeína exacerba la situación, lo que puede explicar por qué algunas personas se sienten mal después de tomar un poco más de café de lo habitual..
Paso 2
Causas del agotamiento de la serotonina
Paso 1
El agotamiento de la serotonina tiene muchas causas. Si bien una dieta alta en carbohidratos y ciertos medicamentos pueden causar el agotamiento de la serotonina, los niveles naturalmente bajos de serotonina también pueden ser genéticos. Los niveles genéticamente bajos de serotonina pueden deberse a niveles deficientes de precursores de serotonina como el triptófano o el 5-HTP. Las personas que sufren carecen del producto de partida suficiente para producir una serotonina adecuada, incluso si su cuerpo señala su producción. Otras causas genéticas incluyen un metabolismo hiperactivo de la serotonina una vez que se libera. Las personas pueden sintetizarlo, pero lo descomponen demasiado rápido, lo que limita sus efectos..
Tratos
Paso 1
El agotamiento de la serotonina se puede tratar con medicamentos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o ISRS. Los ISRS bloquean la recaptación de serotonina en el cerebro, dejando cualquier cantidad que se haya liberado por más tiempo de lo habitual. El efecto general es similar a la liberación de grandes cantidades de serotonina. Prozac, también conocido como fluoxetina, es un ejemplo de un ISRS.
Otros tratamientos incluyen inhibidores de la monoaminooxidasa o IMAO. La monoaminooxidasa es una enzima responsable de la descomposición de la serotonina. Disminuir la cantidad de enzima que descompone la serotonina aumenta la cantidad de tiempo en que la serotonina está disponible para estimular las neuronas. Un ejemplo de un IMAO es la benmoxina..
El agotamiento de la serotonina también se puede tratar con una píldora de venta libre que contiene 5-HTP, un precursor de la serotonina. Esto puede ser particularmente útil para individuos con una deficiencia genética de serotonina debido a los bajos niveles de productos precursores..
