Efectos secundarios de la creatina Kre-Alkalyn
La creatina Kre-Alkalyn es un producto de creatina que contiene "creatina tamponada" en forma de cápsula que supuestamente no se metaboliza por el estómago y llega a los músculos en su forma más pura. A diferencia de la mayoría de los productos de creatina, la creatina Kre-Alkalyn es una fórmula patentada. El American Council on Exercise, o ACE, considera que la creatina es bien tolerada y una alternativa más segura a otras drogas que mejoran el rendimiento. A pesar de esto, puede haber algunos efectos secundarios que puede encontrar al tomar creatina. Por favor consulte a su médico antes de tomar este o cualquier otro suplemento dietético..
Hombre musculoso bebiendo agua embotellada (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Deshidración
Si no bebe suficiente agua, puede deshidratarse mientras toma creatina. La deshidratación es uno de los efectos secundarios más comunes de tomar creatina. MedlinePlus afirma que los productos de creatina funcionan al hacer que sus músculos extraigan agua de otras áreas de su cuerpo. La deshidratación es una preocupación particular para los atletas que practican o juegan en climas cálidos durante largos períodos de tiempo. De acuerdo con la Universidad de Vanderbilt, si los luchadores que toman creatina intentan perder peso para hacer un peso requerido usando diuréticos o no bebiendo agua, están sujetos a severos calambres musculares y riesgos de deshidratación. El Centro Médico de la Universidad de Maryland declara que nunca debe usar diuréticos y creatina simultáneamente. La Universidad de Columbia informa que su cuerpo puede manejar y procesar hasta 60 tazas de agua al día, por lo que beber demasiada agua generalmente no es un problema.
Interacciones de drogas nocivas
La creatina puede potencialmente interactuar con otros medicamentos o suplementos dietéticos y producir efectos secundarios negativos. El Centro Médico de la Universidad de Maryland dice que debes evitar las altas dosis de cafeína mientras usas creatina. También desalientan el uso de analgésicos AINE como Advil, Motrin, Aleve y Tylenol. La combinación de analgésicos con AINE y creatina puede promover el estrés renal.
Insuficiencia Renal Aguda
Un efecto secundario potencialmente raro pero extremo de tomar creatina es la insuficiencia renal aguda, que puede ocurrir si tiene antecedentes de disfunción renal. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, tomar una creatina durante largos períodos de tiempo en dosis muy altas puede causar problemas renales. Afirman que no debe tomar ningún producto de creatina si tiene antecedentes de disfunción renal, disfunción hepática o presión arterial alta..
