Efectos secundarios del suplemento de L-glutamina
La glutamina es el aminoácido más abundante, uno de los componentes básicos de las proteínas, en su cuerpo. Por lo general, puede obtener suficiente glutamina sin suplementar; sin embargo, bajo ciertas circunstancias, la suplementación puede resultar útil. La glutamina ayuda a su cuerpo a deshacerse del exceso de amoníaco y ayuda a proteger el revestimiento de su tracto gastrointestinal. El estrés prolongado, las lesiones y las infecciones pueden disminuir los niveles de glutamina; en estos casos, la suplementación puede proporcionar un beneficio, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Hable con su médico antes de tomar suplementos de glutamina.
Los alimentos ricos en proteínas son una fuente de glutamina. (Imagen: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Efectos secundarios gastrointestinales
Tomar glutamina puede causar efectos secundarios, que pueden ser leves y desaparecer a medida que su cuerpo se adapta. Suspenda el uso y comuníquese con su proveedor de atención médica si experimenta efectos secundarios que le resulten demasiado molestos. Los efectos secundarios gastrointestinales asociados con tomar suplementos de glutamina incluyen náuseas, vómitos, dolor abdominal, flatulencia, estreñimiento, boca seca y hemorroides. Además, existe la posibilidad de que tomar glutamina pueda agravar ciertas afecciones gastrointestinales, como úlceras gástricas, enfermedad de Crohn y fístula gastrointestinal, una afección que permite que se filtren los contenidos del estómago..
Cardiovascular y musculoesquelético
Hable con su médico para determinar si es seguro para usted tomar glutamina si tiene una afección cardíaca. Algunos usuarios han reportado efectos secundarios cardiovasculares, como dolor en el pecho y problemas vasculares; tomar glutamina puede agravar estas condiciones. De la misma manera, debe hablar con su médico si tiene un trastorno musculoesquelético, ya que algunos usuarios han reportado dolor en las articulaciones, dolor de espalda y dolor muscular. Estos síntomas pueden causar problemas si tiene una afección como la fibromialgia.
Otros efectos secundarios
Tomar glutamina puede causar edema, lo que se refiere a que su cuerpo retiene más agua de lo normal. Si tiene una condición de salud que aumenta su riesgo de edema, discútala con su médico antes de tomar glutamina. Por otro lado, la glutamina puede causar un aumento de la sed y la deshidratación en algunas personas. Otros efectos secundarios potenciales incluyen mareos, dolor de cabeza, depresión, aumento de la sudoración, erupción cutánea, problemas para dormir y dolor en los senos.
Seguridad de la glutamina
La glutamina está disponible en tabletas y en polvo. Evite agregar polvo de glutamina a las bebidas calientes porque el calor destruye la glutamina. Evite tomar glutamina si tiene enfermedad renal, enfermedad hepática o síndrome de Reye. La glutamina puede estimular el crecimiento de tumores, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Se necesita más investigación para saber si es seguro tomar glutamina si tiene cáncer. La glutamina parece segura en dosis de 14 gramos o más, según el UMMC. Tome la glutamina como lo indique su médico..
