Fumar mientras ayuna
El ayuno se refiere al proceso de abstenerse de alimentos sólidos en un intento de purgar su cuerpo de toxinas durante los ritos religiosos o como un método para perder peso. Se le indica que solo tome líquidos como jugos o agua durante el transcurso de su ayuno. Para los fumadores, la adicción a la nicotina puede ser la manera ideal de ayudar a controlar el hambre durante el ayuno debido a los efectos de la supresión del hambre; Sin embargo, fumar no es la respuesta y te pone en más peligro que nunca. De acuerdo con AskTheTrainer.org, el 85 por ciento de los casos de cáncer de pulmón están documentados, siendo la causa principal el hecho de fumar.
Fumar puede reducir el hambre mientras ayunas. (Imagen: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Percepción
Muchos fumadores afirman que los cigarrillos ayudan a calmar sus nervios, reducir el hambre y ocupar sus mentes. Estas afirmaciones pueden ser ciertas pero la salud general está siendo descuidada. Myfasting.com señala que aunque fumar no tiene nada que ver con el consumo de alimentos, es el hábito más peligroso para participar durante su ayuno. Mientras más tiempo continúe su ayuno, mientras inhala el humo del cigarrillo, los atributos que más amenazan su vida se hacen cargo..
Peligros
Los químicos que se encuentran en los cigarrillos son más dañinos para su cuerpo durante los períodos de ayuno porque su cuerpo comienza a recurrir a estos químicos para obtener nutrientes. Compilado de nicotina, monóxido de carbono y nucleidos radiactivos, fumar cigarrillos aumenta el riesgo de náuseas, mareos y vómitos, ya que estos componentes dañan rápidamente el sistema nervioso central. Después de una semana de ayuno y de fumar, su cuerpo es más susceptible a los efectos del monóxido de carbono ya que su cuerpo ahora utiliza grasas y nutrientes almacenados, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular de acuerdo con Myfasting.com.
Maquillaje químico
La composición química de los cigarrillos es suficiente para hacer que alguien se estremezca. Además del conocido contenido de nicotina y monóxido de carbono, varios otros productos químicos y gases se encuentran en los cigarrillos. Los componentes radiactivos, como el bismuto y el plomo, están presentes, lo que lleva a la ingesta de hasta 500 roentgens de radiación por año, según Myfasting.com. Los gases de amoníaco, formaldehído, óxido de hidrógeno y cyonide también existen dentro de los cigarrillos, así como arsénico y ácido cianhídrico más tóxicos. Durante el ayuno, su cuerpo se vuelve más sensible a los efectos de estos productos químicos y gases, aumentando los efectos secundarios dañinos.
Alternativas
Como fumar tiene efectos negativos en sus pulmones y corazón, se requieren alternativas a fumar durante el ayuno y durante una dieta regular para mantenerse en buena forma, según AskTheTrainer.com. El ejercicio es una de esas alternativas que no solo te ayuda a ponerte en forma, sino que también ayuda a reducir los antojos de nicotina. Cuando tenga ganas de fumar, salga a caminar o realice ejercicios de relajación, como el yoga, hasta que desaparezca el deseo. Los grupos de apoyo para dejar de fumar también están disponibles para ayudarlo a dejar el hábito, aunque debe hacerlo antes de participar en un ayuno. Los grupos brindan un oído comprensivo y mucha información para ayudarlo a tomar la decisión correcta cuando tenga ganas de encender los golpes..
