Quemaduras solares y remedios para quemaduras solares (porque pelar la piel nunca es un buen aspecto)

Se le ha informado en innumerables ocasiones sobre la importancia del uso diario de protector solar y cómo es vital mantenerse alejado del sol durante las horas pico, pero sea honesto: las quemaduras solares ocurren.

Las quemaduras de sol suceden. Esto es lo que necesitas saber para pasar. (Imagen: Twenty20 / @ criene)

Por lo general, las quemaduras solares ocurren por accidente, generalmente como resultado de olvidarse de volver a aplicar el protector solar o de pensar que está en un lugar donde no puede quemarse (ejem, sombra). Independientemente de su origen, una cosa permanece constante: el dolor punzante, picazón y ardor.

No hace falta decir que, en primer lugar, se deben tomar medidas para evitar quemarse. Pero si se encuentra con una piel que ha sido sobreexpuesta al sol (por accidente, por supuesto), hay muchos remedios para quemaduras de sol comprados en la tienda y hechos de bricolaje que lo harán sentir mejor en ningún momento..

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¿Cómo ocurre una quemadura solar??

Las quemaduras solares se pueden ver, y sentir, desde una milla de distancia. La piel adquiere un tono rosado y con frecuencia pica y está caliente al tacto, ocasionalmente con ampollas llenas de pus. Después de una quemadura solar, la capa superior de la piel dañada a veces comienza a formar escamas y se desprende, lo que generalmente se conoce como "descamación"..

Las quemaduras se producen por la exposición excesiva al sol, y si bien puede parecer que su cuerpo, con su dolor, hinchazón e incomodidad, se ha vuelto completamente contra usted, lo contrario es cierto. "Una quemadura solar o un bronceado es el mecanismo de defensa del cuerpo como resultado de los dañinos rayos ultravioleta (UV)", señala Debra Jaliman, MD, dermatóloga en Nueva York. “El cuerpo produce aún más melanina en un intento de proteger su piel de daños mayores. La melanina es producida por células en nuestra piel llamadas melanocitos ".

Es importante tener en cuenta que si bien puedes pensar que te estás protegiendo de las quemaduras solares al usar mangas largas y pantalones, ese no es necesariamente el caso. Algunos artículos de ropa tienen un tejido suelto que permite que la luz UV penetre en la piel. Y, de la misma manera, ese parche sombrío que encontraste debajo de un árbol o sombrilla tampoco puede ofrecer mucha protección.

"Usted puede absolutamente quemarse al sol en la sombra", dice Stephen Prescott, M.D., presidente de la Fundación de Investigación Médica de Oklahoma. “La sombra lo protege mucho, pero debe estar atento a la luz reflejada, como la arena en la playa o la nieve. Esta luz reflejada todavía puede quemarte.

Protegerse de las quemaduras solares es fácil. Paso 1: Ten en cuenta tu exposición al sol. (Imagen: Foto de mahdis mousavi en Unsplash)

¿Cómo se puede prevenir la quemadura solar??

A diferencia de los remedios para las quemaduras solares, que pueden consumir mucho tiempo y ser un poco incómodos, protegerse de las quemaduras solares es relativamente fácil. Y todo comienza teniendo en cuenta la exposición al sol..

Los rayos del sol son más fuertes entre las 10 a.m. y las 4 p.m., por lo que es importante evitar la exposición durante esas horas. Si no puede permanecer en el interior durante ese tiempo, asegúrese de usar un protector solar resistente al agua en todas partes (¡incluyendo los lóbulos de sus orejas!) Y vuelva a aplicar cada 40 a 80 minutos. Para protegerse de las quemaduras solares, lo mejor es aplicar protector solar de 15 a 30 minutos antes de salir al exterior. Asegúrese de verificar las fechas de caducidad y las instrucciones de los filtros solares que haya tenido durante un tiempo. ¿Una buena regla de oro? Deseche los protectores solares que tengan cerca de tres años. (La Administración de Alimentos y Medicamentos exige que todos los filtros solares mantengan su fuerza inicial hasta por lo menos tres años).

Otras precauciones a considerar son usar un sombrero de ala ancha, permanecer en áreas sombreadas (recuerde, sin embargo, no es una zona libre de peligro) y usar ropa de color oscuro con un tejido apretado. Aunque el calor se siente más atraído por los tonos oscuros, a los rayos les cuesta más penetrar en el tejido, lo que resulta en una mayor protección.

Si la idea de usar pantalones negros y una camisa durante el final del verano no le sienta bien, también puede invertir en ropa específicamente diseñada para prevenir las quemaduras solares. Revise las etiquetas para determinar su factor de protección ultravioleta (UPF), que significa cuánto protege el tejido contra la luz solar. (Cuanto mayor sea el número, más protección).

Por último, evitar las camas de bronceado. Las camas de bronceado no solo son increíblemente dañinas, sino que usar una para obtener un "bronceado base" no reducirá las posibilidades de quemaduras solares.

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Qué sucede después de una quemadura solar?

No tarda mucho en darse cuenta de que tiene una quemadura de sol, pero a veces la extensión del daño puede tardar unas horas en aparecer. "Debido a la respuesta celular que ocurre una vez que alguien se quema con el sol, normalmente toma un par de horas antes de que se vea la quemadura", dice el Dr. Jaliman. "En cualquier lugar de dos a seis horas, por lo general, pero es posible que la piel se ponga roja después de 30 minutos".

Para las personas que tienen la piel oscura, puede ser un poco más difícil determinar si se ha producido una quemadura solar. "Visualmente, las personas de piel oscura no pueden ver la quemadura o el" rojo "en su color de piel", señala el Dr. Jaliman. "Pero pueden experimentar tensión, malestar, dolor y piel que está caliente al tacto. El peeling también puede ocurrir después, y este es un claro indicador de quemaduras solares ".

Por lo general, una quemadura solar se curará en tres a cinco días, con la piel cada vez menos sensible, enrojecida e incómoda durante ese tiempo. Sin embargo, en los casos más graves en los que se han producido ampollas, el tiempo de curación puede durar más de una semana..

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¿Cuál es la forma correcta de cuidar una quemadura solar??

Desafortunadamente, una vez que tienes una quemadura solar, no hay ningún remedio para las quemaduras solares que deshaga el daño que ya se ha hecho en tu piel. Dicho esto, hay algunas medidas que se pueden tomar para aliviar el dolor inevitable que acompaña a las quemaduras solares..

Si el malestar es realmente intenso, el Dr. Prescott aconseja a los pacientes que tomen medicamentos de venta libre para aliviar el dolor. "Podría considerar el uso de medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno o la aspirina para ayudar con la inflamación y el malestar", señala.

Además, tanto el Dr. Prescott como el Dr. Jaliman recomiendan aplicar aloe vera sobre la piel después de haber sido sobreexpuestos al sol. Sin embargo, es importante tener en cuenta que si utiliza el aloe para tratar su quemadura solar, es mejor usar uno sin fragancia, que puede irritar aún más la piel..

Otros remedios para quemaduras solares que recomienda el Dr. Jaliman son crema de hidrocortisona y hamamelis. "La crema de hidrocortisona se puede usar para la picazón, la inflamación y la hinchazón ocasional que se asocia con una quemadura solar", dice ella. "Y la hamamelis es un astringente natural que puede ayudar a reducir la inflamación, así como a disminuir el aceite y el enrojecimiento".

Algo que no debe hacer después de sufrir una quemadura solar grave es usar productos que terminen en "-cina", como la benzocaína, que puede irritar la piel o causar un daño mayor. Además, evite exponerse a más sol y resista la tentación de recoger las ampollas que se hayan formado. "Es importante evitar rascarse o reventar las ampollas, ya que eso puede aumentar la probabilidad de infección", dice el Dr. Prescott.

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Para tratar una quemadura solar, no busque más que los artículos que ya tenga en su casa: avena, pepinos y toallas. (Imagen: Twenty20 / @ daphneemarie)

¿Qué remedios caseros pueden tratar las quemaduras solares??

Afortunadamente, cuando estás tratando de descubrir cómo curar las quemaduras de sol rápidamente, hay muchas opciones de bricolaje, la mayoría de las cuales probablemente estén listas en tu hogar. Aquí hay algunos remedios para las quemaduras solares. El Dr. Jaliman exhorta a los pacientes a probar:

-Harina de avena. Agregar una taza de avena entera a un baño frío o aplicarlo directamente sobre la piel como pasta de avena ayudará a reducir la inflamación.

-Duchas frías. Una ducha con agua fría ayudará a enfriar una quemadura solar y ofrecerá un alivio temporal.

-Rebanadas de pepino. Las rebanadas frescas de pepino colocadas directamente sobre la piel pueden aliviar la quemadura solar.

-Leche. El ácido láctico en la leche ayudará a enfriar y aliviar la piel inflamada y quemada por el sol. "Usted puede hacer una compresa de leche fría o tomar un baño de leche y empaparse en ella por un tiempo", señala el Dr. Jaliman. "Esto ayuda a alejar el calor del cuerpo".

-Toallas frias. Usar una compresa fría o una toalla debe ofrecer algo de alivio a la piel quemada. Debe seguir reemplazando la toalla o la compresa con una más fría cuando empiece a calentarse..

-Agua. Quizás lo más importante es beber mucha agua para evitar la deshidratación que las quemaduras solares pueden causar..

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¿Deberías ver a un doctor??

Por lo general, tener una quemadura de sol no justifica un viaje al médico, pero en algunos casos, la atención médica es necesaria. "Debería consultar a un médico si tiene fiebre, escalofríos, ampollas que cubren una gran superficie o dolor extremo", aconseja el Dr. Jaliman. "Si tiene ampollas como resultado de una quemadura solar, la atención médica puede ayudar a asegurar que esas áreas no se infecten", agrega el Dr. Prescott. Además, si su piel no responde a los remedios para las quemaduras solares que ha probado, es posible que desee ver a su médico..

Lo más probable es que su piel comience a curarse en unos pocos días, pero lo mejor es tomar precauciones para evitar quemarse por completo. "Recuerda", dice el Dr. Prescott. "La crema o el ungüento más importante que puede usar para una quemadura de sol es un protector solar de alto SPF para evitar que se queme".