Las 10 principales causas de estrés
Según el Instituto Americano del Estrés, el estrés tiene muchas causas diferentes, que pueden variar de persona a persona. Una situación o condición que molesta a una persona puede no preocupar a otra persona en absoluto. Algunas personas se estresan fácilmente, mientras que otras necesitan diferentes eventos estresantes antes de que empiecen a sentir los efectos físicos o psicológicos. Aunque lo que los individuos encuentran estresante puede diferir, hay algunos factores estresantes comunes..
Trauma infantil
Algunas personas experimentan estrés a largo plazo como resultado de una infancia traumática. El Estudio de Experiencias Adversas en la Infancia, una importante investigación en 1998, encontró que las experiencias emocionales difíciles en la infancia pueden causar estrés físico en el cuerpo durante toda la vida. Los niños que viven en hogares abusivos o que crecen viviendo con un alcohólico o drogadicto a menudo sufren más estrés psicológico durante la edad adulta.
La muerte de un ser querido
La Escala de Calificación de Reajuste Social de Holmes-Raye muestra que la muerte de un cónyuge puede ser uno de los eventos más estresantes que una persona puede enfrentar. El estrés se agrava cuando una pareja tiene una gran cantidad de deudas y el cónyuge restante debe preocuparse por las finanzas además de lamentar la pérdida de un cónyuge. Los problemas se pueden agravar aún más si alguien pierde un cónyuge mientras todavía hay niños menores viviendo en casa..
Divorcio
El divorcio es otra causa principal de estrés entre hombres y mujeres, según la escala de Holmes-Raye. Además de lidiar con una variedad de emociones estresantes, el divorcio generalmente significa que uno o ambos cónyuges deben abandonar su hogar. Los individuos también pueden estar lidiando con desacuerdos que involucren división de propiedad, finanzas, manutención de menores y problemas de custodia..
Finanzas
Las finanzas, particularmente las ejecuciones hipotecarias, son otra de las principales causas de la clasificación de estrés en la cima de la escala de evaluación de estrés de Holmes-Raye. Las personas que viven en la pobreza y las personas que enfrentan una deuda abrumadora o una bancarrota suelen experimentar altos niveles de estrés.
Trabajo
El estrés relacionado con el trabajo es común entre hombres y mujeres que tienen trabajos exigentes y trabajan muchas horas. Los trabajadores también tienden a estar más estresados durante tiempos económicos pobres cuando se preocupan por los despidos o la reducción de horas.
Salud
Los problemas de salud personal pueden ser estresantes tanto para los niños como para los adultos. Trabajar para recuperarse, preocuparse por los costos médicos o enfrentar una crisis de salud inesperada o una enfermedad crónica pueden provocar estrés. La parte triste es que el estrés en sí contribuye a la enfermedad. De hecho, la Organización Mundial de la Salud estima que dentro de los próximos 10 años, las condiciones relacionadas con el estrés, como la depresión, se clasificarán como la segunda causa de discapacidad en el mundo..
Relaciones personales
Todos estamos estresados a veces por las relaciones personales, incluso cuando las relaciones son básicamente buenas. Las parejas discuten, los padres y los niños pelean y ocasionalmente los conflictos entre amigos o compañeros de trabajo pueden crear estrés.
Niño con enfermedad crónica
Los padres que tienen un hijo con un problema de salud grave o lesiones con frecuencia están bajo mucho estrés. Se preocupan por la recuperación de su hijo y pueden tener dificultades para ver a su hijo sufrir o sentir dolor. También puede haber preocupaciones financieras asociadas con la enfermedad de un niño..
El embarazo
El embarazo, también, puede ser un evento estresante. Esto es particularmente cierto en el caso de los embarazos que no fueron planificados, o los embarazos que resultan en complicaciones graves para la madre, el niño o ambos. Otro problema es que a veces las parejas se dan cuenta de que no están tan preparadas económica o emocionalmente para un niño como pensaban que estaban.
Peligro
Las situaciones peligrosas, como incendios, accidentes automovilísticos o ser víctima de un delito pueden causar estrés. Cualquier evento peligroso que sea fuera de lo común para una persona puede causar estrés físico o emocional a corto o largo plazo.
