Vitamina B-12 Para Cortisol Adrenal Bajo
Sus glándulas suprarrenales, ubicadas justo por encima de sus riñones, son responsables de la respuesta de "lucha o huida" durante una emergencia. Esto es causado por la hormona adrenalina, también llamada epinefrina. La corteza suprarrenal es la porción externa de la glándula suprarrenal responsable de producir dos hormonas esteroides. El cortisol y la aldosterona afectan su presión arterial y la respuesta al estrés. A veces las glándulas suprarrenales producen niveles insuficientes de cortisol. Ciertas vitaminas pueden tener un impacto en los síntomas de esta condición..
Insuficiencia suprarrenal
La hormona adrenocorticotrópica se produce en la glándula pituitaria. Esta hormona señala la liberación de cortisol. Los niveles bajos de cortisol pueden ocurrir por dos causas, cuando no hay suficiente hormona adrenocorticotrópica o no hay suficiente cortisol. La enfermedad de Addison es una enfermedad autoinmune que destruye las glándulas suprarrenales y conduce a niveles bajos de cortisol. Las infecciones crónicas, el cáncer suprarrenal y otras afecciones también pueden causar un bajo nivel de cortisol. Los síntomas incluyen fatiga, falta de apetito, presión arterial baja, náuseas, mareos, oscurecimiento de la piel y espasmos musculares.
Marcadores de inflamacion
Cuando el cortisol se libera en respuesta al estrés, se produce inflamación. Los niveles altos de cortisol están asociados con niveles altos de homocisteína, un marcador de inflamación. La vitamina B-12 ayuda a controlar la inflamación al convertir la homocisteína en metionina, un aminoácido. Un estudio de 2006 en "Química Clínica y Medicina de Laboratorio" encontró que cuando los sujetos fueron suplementados con hormona adrenocorticotrópica o cortisol, sus niveles de homocisteína permanecieron iguales. Sin embargo, las concentraciones séricas de B-12 se agotaron, lo que sugiere que los efectos del alto nivel de cortisol sobre la inflamación pueden ser amortiguados por la vitamina B-12. Este proceso eventualmente agotará sus niveles si no rellena B-12.
Bajo cortisol
Debido a que la vitamina B-12 ayuda a reducir los efectos del cortisol, los niveles bajos de cortisol probablemente requerirán menos vitamina B-12 de su cuerpo para este propósito. Los beneficios de una adecuada vitamina B-12 pueden ayudar con algunos de los otros síntomas con cortisol bajo. La vitamina B-12 es responsable de la formación de glóbulos rojos sanos. Los niveles bajos de cortisol disminuyen la circulación al hacer que la presión arterial disminuya, por lo que es importante evitar la anemia, para no perjudicar el funcionamiento de las células sanguíneas. La vitamina B-12 también puede ayudar a reducir la fatiga, otro síntoma común de niveles bajos de cortisol.
Nutricion adecuada
Si tiene niveles bajos de cortisol suprarrenal, corre un mayor riesgo de malnutrición porque su apetito se ve afectado. Si bien la vitamina B-12 puede ser beneficiosa para el alto nivel de cortisol, también puede ayudar con algunos de los síntomas de niveles bajos de cortisol. Si toma demasiado B-12 suplementario, puede enmascarar una deficiencia de folato. La cantidad diaria recomendada es de 2,4 microgramos por día. En lugar de solo complementar con vitamina B-12, tome una multivitamina para aumentar su estado nutricional general. Hable con su médico sobre los posibles beneficios de los suplementos dietéticos con niveles bajos de cortisol.
