Suplementos vitamínicos para el dolor nervioso
El dolor nervioso generalmente se produce cuando los nervios del sistema nervioso periférico están dañados, lo que se conoce como neuropatía. Este daño puede ser causado por la exposición a toxinas, infecciones y lesiones traumáticas. Algunos síntomas comunes de la neuropatía pueden incluir dolor en los nervios y entumecimiento. Las vitaminas que ayudan a proteger y mantener las funciones del sistema nervioso pueden aliviar el dolor experimentado por la neuropatía.
Las vitaminas pueden ayudar a aliviar el dolor de los nervios. (Imagen: RightOne / iStock / Getty Images)Consulte a su médico antes de auto-tratamiento para cualquier condición médica..
Vitamina B12
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina soluble en agua esencial para el funcionamiento adecuado del cerebro y el sistema nervioso. Una vaina grasa formada por proteínas complejas llamadas mielina rodea los nervios; La vitamina B12 es esencial en el mantenimiento de estas proteínas. Según la Clínica Mayo, nuestros cuerpos almacenan muchos años de vitamina B12, lo que hace que las deficiencias sean poco frecuentes. Sin embargo, cuando se producen deficiencias, puede provocar daños irreversibles en los nervios y degeneración de los nervios. La vitamina B12 se encuentra típicamente en productos animales como huevos, leche, pescado y aves de corral. La Oficina de Suplementos Dietéticos declara que la dosis diaria recomendada para hombres y mujeres mayores de 14 años es de 2.4 mcg.
Vitamina B6
La vitamina B6 es otra vitamina esencial para el buen funcionamiento de los nervios y el sistema nervioso, y necesaria para el metabolismo de las proteínas. Además, cuando se usa como tratamiento para el dolor de los nervios, puede ayudar en el proceso de curación. El recurso de enfermedad ambiental establece que los nervios tardan en curarse, por lo tanto, deben tomarse remedios naturales durante tres a 12 meses. Las dietas que contienen niveles extremadamente altos de vitamina B6 pueden desarrollar dolor en los nervios sensoriales. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen carnes, cereales fortificados, frijoles, pollo y pescado..
Tiamina
La tiamina, también conocida como vitamina B1, es vital para que las células nerviosas funcionen correctamente y ayuda en el metabolismo de los ácidos grasos. Al igual que otras vitaminas de la familia B, la tiamina es una vitamina soluble en agua que se libera del cuerpo en la orina y se debe reponer diariamente. Las deficiencias de tiamina pueden conducir a una enfermedad llamada beriberi que afecta el corazón y los nervios. Cuando se toma como un suplemento, la tiamina promueve los nervios saludables. La Guía de Vitaminas y Suplementos para la Salud establece que la ingesta diaria recomendada de tiamina para hombres adultos es 1.1 mg y 0.8 mg para mujeres adultas.
