Lo que los estadounidenses no saben sobre el asesino # 1 es una tragedia
Probablemente creas que conoces bien tu cuerpo: cada callo, parche de pecas y rollo de flacidez. Luego están las cosas más importantes: las cosas en el interior, como la presión arterial y el colesterol. Pero si alguien le preguntara por su índice de masa corporal, ¿podría decirle??
Un nuevo estudio de la Clínica Cleveland reveló que los estadounidenses no saben mucho acerca de los factores de riesgo que podrían prevenir la enfermedad cardíaca. (Imagen: eggeeggjiew / Adobe Stock) Uno de cada cuatro estadounidenses muere de enfermedades del corazón cada año. En realidad, es el asesino número 1 en los EE. UU. Y en todo el mundo. Sin embargo, un estudio reciente descubrió que la mayoría de nosotros ni siquiera conocemos las estadísticas básicas de nuestro cuerpo: conocimiento que podría salvar nuestras vidas..
Investigadores de la Clínica Cleveland evaluaron a los estadounidenses sobre su conocimiento del índice de masa corporal, presión arterial, colesterol, circunferencia de la cintura, glucosa y peso en una encuesta reciente. Suena como algo fácil, ¿verdad? Incorrecto. Descubrieron que si bien el 68 por ciento de los estadounidenses se preocupa por morir a causa de una enfermedad cardíaca, solo el 38 por ciento conocía su presión arterial y solo el 18 por ciento conocía su IMC.
Incluso menos personas podrían identificar los rangos saludables para estos factores de salud. Por ejemplo, menos del 50 por ciento de los estadounidenses encuestados sabían que un índice de presión arterial saludable es de 120/80, y menos de un cuarto (23 por ciento) sabía que alguien se considera con sobrepeso cuando tiene un IMC de 25 o más.
Puede que se pregunte por qué es tan importante si conoce las estadísticas de su cuerpo como si no. Bueno, según Steve Nissen, M.D., presidente de medicina cardiovascular en la Clínica Cleveland, sabiendo que estos números podrían salvar su vida.
"Los estudios han sugerido que la mayoría de los eventos de enfermedad arterial coronaria se pueden prevenir abordando los factores de riesgo tratables", dice en un comunicado de prensa..
“Aunque hay algunos factores definitivos, hay otros que pueden modificarse. Puede modificar su presión arterial, puede modificar su nivel de azúcar en la sangre, puede modificar su peso y muy a menudo puede modificar sus niveles de colesterol ", Leonardo Rodriguez, MD, cardiólogo y director del Programa de Capacitación de Imágenes Avanzadas en la Clínica Cleveland, le dice a LIVESTRONG.COM. "Si usted es joven pero tiene antecedentes familiares [de enfermedades cardíacas], es importante comenzar temprano en la vida para intentar modificar sus factores de riesgo con el fin de prolongar su vida y reducir las graves consecuencias de enfermedades cardíacas como los accidentes cerebrovasculares y el corazón. ataque."
Para recopilar su información, los investigadores de la Clínica Cleveland realizaron entrevistas telefónicas a 1,002 adultos en los Estados Unidos continentales..
Aquí hay algunos hallazgos más que lo harán preocuparse por todos sus conocidos:
Una figura importante a saber es la circunferencia de su cintura. (Imagen: rodimovpavel / Adobe Stock) Colesterol bueno, colesterol malo
Salud vocab no es el fuerte de América. La mayoría de las personas encuestadas piensan que los triglicéridos son colesterol, cuando en realidad son un tipo de grasa en la sangre. Además, solo uno de cada cuatro estadounidenses dijo que el HDL es el tipo de colesterol "bueno", y aproximadamente la mitad (52 por ciento) sabía que su colesterol LDL es un número importante que debe saber cuando se trata de entender su riesgo de enfermedad cardíaca..
La forma importa?
¿Sabía que su grasa en la región del estómago es el factor más peligroso para la salud del corazón? Si dijeras que no, serías parte de los dos tercios de los estadounidenses que tampoco lo saben. Cerca de un tercio de las personas encuestadas sabían que la circunferencia de la cintura es incluso importante cuando se trata de determinar el riesgo de enfermedad cardíaca.
Tomando nuestras vitaminas
Primero, hay poca evidencia de que los suplementos mejoren la salud del corazón. Sin embargo, casi siete de cada 10 personas (67 por ciento) dijeron que han tomado uno o más suplementos regularmente para mejorar la salud de su corazón..
¿Qué tiene que ver la diabetes con esto??
La mayoría de los participantes (73 por ciento) no sabían que la principal causa de muerte para las personas con diabetes es la enfermedad cardíaca. De hecho, la respuesta más común (35 por ciento) fue la insuficiencia renal.
Para reducir sus factores de riesgo, coma una dieta saludable y haga ejercicio. (Imagen: borphloy / Adobe Stock) Lo que necesitas saber
Los rangos saludables para las estadísticas de tu cuerpo son:
- Presión arterial - menos de 140/90 mm Hg
- Azúcar en la sangre en ayunas - menos de 100 mg / dL
- LDL, o colesterol "malo", aproximadamente 100 mg / dL
- IMC - 25 o menos
- Circunferencia de la cintura: aproximadamente 31.5 pulgadas para las mujeres de tamaño promedio y 37 pulgadas para los hombres de tamaño promedio
Revisa a estos chicos malos al menos una vez al año. "Es importante tener una comunicación abierta con su médico y preguntarles: '¿Cuál es mi presión arterial hoy? ¿Alguna vez has revisado o revisarás mi nivel de azúcar en la sangre y el colesterol? "Dice Rodríguez.
Y probablemente adivinaste las mejores maneras de mejorar tus factores de riesgo: ¡comer una dieta saludable y hacer ejercicio! Trate de mantener sus comidas llenas de verduras, y elija las escaleras sobre el ascensor. Haga ejercicio tres veces a la semana cuando pueda, y salga a caminar durante sus descansos de trabajo..
Para obtener más información sobre la salud del corazón en los Estados Unidos, visite cle.clinic/loveyourheart.
Qué piensas?
¿Conoce su presión arterial, azúcar en la sangre, IMC, colesterol malo y circunferencia de la cintura? ¿Su médico generalmente le dice sus números cuando va a un chequeo? ¿Cuáles son tus formas favoritas de incorporar el ejercicio en tu día? Infórmenos en la sección para comentarios!
