¿Cuáles son los beneficios del vino tinto para la presión arterial alta?
La presión arterial alta, o hipertensión, es una condición en la cual la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta. Eventualmente, la presión arterial alta no controlada puede conducir a insuficiencia cardíaca. Además de los medicamentos para la presión arterial y los cambios en el estilo de vida, el vino tinto puede ser un suplemento apropiado para mejorar su presión arterial. Antes de beber vino tinto, consulte a su médico para asegurarse de que el alcohol del vino tinto no alterará los efectos de sus medicamentos.
Un grupo de amigos brindando sus copas de vino tinto. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Mejorar HDL
Beber vino tinto regularmente puede aumentar su HDL, o lipoproteína de alta densidad, afirma la Asociación Americana del Corazón. HDL es el colesterol "bueno" que elimina las placas de las arterias, lo que reduce la presión arterial. El efecto del aumento de HDL es del alcohol en el vino tinto. Con el tiempo, este pequeño aumento en la HDL puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Prevenir los coágulos de sangre
Un beneficio adicional de beber vino tinto es que puede reducir los coágulos de sangre, afirma la American Heart Association. Los coágulos de sangre se forman cuando las plaquetas se agrupan en la sangre. La formación excesiva de coágulos de sangre en las arterias puede empeorar las placas y aumentar la presión arterial. El resveratrol es un polifenol que se encuentra en el vino tinto y puede tener propiedades anticoagulantes, lo que reduce el riesgo de desarrollar un coágulo de sangre y provoca un efecto positivo en la presión arterial..
El alivio del estrés
Una porción de vino tinto en la noche puede ayudarlo a relajarse y aliviar el estrés, ya que disminuye la actividad del sistema nervioso. El estrés puede aumentar la presión arterial y aumentar su riesgo de enfermedad cardiovascular. Sin embargo, no debe comenzar a beber vino tinto para bajar la presión arterial o para aliviar el estrés si aún no bebe alcohol. Los hombres no deben consumir más de dos bebidas por día, y las mujeres deben limitar el consumo de alcohol a una bebida por día..
