¿Cuáles son los principales puntos de asesoramiento para la diabetes tipo 1 y tipo 2?
La diabetes es una enfermedad que afecta la capacidad del cuerpo para usar y almacenar los azúcares que se consumen en los alimentos. La glucosa se libera en el torrente sanguíneo después de la digestión. El cuerpo utiliza la insulina para eliminar la glucosa de la sangre para que las células puedan utilizarla para obtener energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo ataca el páncreas y evita que produzca insulina. La diabetes tipo 2 implica la incapacidad del cuerpo para usar la insulina que produce. Los diabéticos a menudo experimentan un aumento del hambre y la sed, junto con la necesidad de orinar con frecuencia. Algunos consejos prácticos pueden ayudar a los diabéticos de cualquier variedad a controlar su enfermedad.
El monitor de glucosa, junto con el ejercicio y la alimentación saludable, ayuda a mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre. (Imagen: ratmaner / iStock / Getty Images)Educación
Los profesionales aconsejan a los pacientes que aprendan todo lo que puedan sobre su tipo de diabetes. Para manejar adecuadamente la enfermedad, es imperativo que los pacientes comprendan sus rangos recomendados para los niveles de glucosa en la sangre y cómo las opciones de estilo de vida afectarán su salud general. Las personas deben tener conocimiento de las pruebas que se realizan para controlar la diabetes y los medicamentos que están tomando. Cuando los pacientes están capacitados con el conocimiento, pueden tomar las mejores decisiones para su cuerpo..
Dieta
La dieta es una parte importante de la asesoría para diabéticos tipo 1 y tipo 2. Una dieta saludable ayuda a mantener el azúcar en la sangre en niveles aceptables. La Asociación Americana de Diabetes reconoce que limitar ambos tipos de diabetes es necesario para limitar las bebidas azucaradas y los bocadillos. La asociación recomienda que los diabéticos consuman una dieta llena de frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. También es importante prestar atención a las etiquetas y los tamaños de las porciones para la dieta más saludable.
Ejercicio
Mantenerse activo todos los días es imprescindible para mantener el peso corporal saludable necesario para una buena salud de la diabetes. Incluso para aquellos que son nuevos en el ejercicio, la ADA recomienda tomar pequeños pasos para aumentar la actividad, como dividirla en pequeñas ráfagas a lo largo del día. Es importante que las personas encuentren el mejor momento para incluir el ejercicio en sus horarios y obtener los máximos beneficios. Los proveedores de atención médica pueden proporcionar recomendaciones específicas para el ejercicio que mantendrá a los pacientes saludables sin causar un bajo nivel de azúcar en la sangre.
