¿Cuáles son los tratamientos para un ligamento roto en el tobillo?
Los ligamentos mantienen los huesos juntos a lo largo de su cuerpo. Si alguna vez te has torcido el tobillo, sabes cómo se siente al dañar los ligamentos del tobillo. Estas lesiones comunes, conocidas como esguinces de tobillo, afectan con mayor frecuencia a los ligamentos del exterior del tobillo. Se clasifican y tratan en función de la gravedad de la lesión del ligamento. Los esguinces de grado 1 implican estiramiento del ligamento sin desgarro evidente. Un esguince de grado 2 describe un desgarro parcial del ligamento, y los esguinces de grado 3 implican el desgarro completo de uno o más ligamentos del tobillo. El tratamiento puede incluir una combinación de descanso, ejercicio y rehabilitación. La cirugía a veces es necesaria para los esguinces severos de tobillo de grado 3.
Fase aguda
El tratamiento de los desgarros del ligamento del tobillo durante la fase aguda, los primeros días después de la lesión, se centra en reducir el dolor y la inflamación. Las bolsas de hielo pueden aplicarse hasta 20 minutos cada 3 a 4 horas, comenzando inmediatamente después de la lesión. La aplicación en frío ayuda a disminuir el dolor al hacer que los nervios sean menos sensibles y es más efectivo durante los primeros días después de la lesión. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno (Advil, Motrin), el naproxeno (Aleve) o la aspirina, pueden aliviar el dolor y reducir la inflamación durante esta fase. Elevar la pierna tanto como sea posible ayuda a limitar y reducir la hinchazón. Su médico puede recomendarle muletas, botas de apoyo, vendas elásticas y / o una férula para proteger su tobillo de una lesión mayor..
Fase subaguda
La fase subaguda de la curación comienza alrededor del día 4 y continúa hasta 2 semanas después de una lesión en el ligamento del tobillo. Durante esta fase, los ejercicios de rango de movimiento comienzan a disminuir la rigidez del tobillo causada por la hinchazón. Es posible que reciba terapia física, que incluye ultrasonido y estimulación eléctrica, para ayudar a promover la curación y los ejercicios para mejorar su movilidad. Los ejercicios pueden incluir dibujar el alfabeto en el aire con los dedos de los pies, los círculos de los tobillos, los estiramientos suaves y posiblemente las actividades sin peso, como andar en una bicicleta estacionaria. Podría comenzar a poner algo de peso en su pie mientras camina. También podría ser destetado de su corsé y muletas durante esta fase..
Fase de rehabilitación
La fase de rehabilitación del tratamiento generalmente comienza una vez que puede soportar todo el peso de su tobillo y ya no necesita muletas para caminar. Esta fase puede comenzar de 2 a 6 semanas después de la lesión, con desgarros más severos del ligamento en el último extremo de ese marco de tiempo. El objetivo de esta fase es recuperar el movimiento, la fuerza y la función en su tobillo. Su fisioterapeuta puede estirar el tobillo para disminuir la rigidez y mejorar el movimiento. Se pueden realizar ejercicios de fortalecimiento, como levantamientos de pantorrillas, fruncidos con toalla y levantamiento de canicas..
Fase funcional
Seis semanas después de la lesión y más allá, el tratamiento para los desgarros del ligamento del tobillo se enfoca en volver a la función completa. Los ejercicios de rango de movimiento continúan con resistencia agregada de una banda elástica. Las actividades de entrenamiento de equilibrio, como pararse en una superficie irregular y pararse solo en la pierna lesionada, también se incluyen en el tratamiento. Las actividades funcionales también pueden incluir actividades deportivas y recreativas, saltar y correr..
Cirugía
Los esguinces severos de grado 3 pueden requerir cirugía, especialmente si tiene dolor continuo o siente constantemente que su tobillo se va a agotar. En estas situaciones, los ligamentos de su tobillo roto se pueden volver a unir con tornillos. Es posible que tenga que usar un yeso y muletas durante 6 a 8 semanas mientras el ligamento sana. Una vez que se retira el yeso, el tratamiento comienza en la fase subaguda y avanza a través de las fases de rehabilitación y funcional..
Advertencias y precauciones
Busque atención médica si se torció el tobillo, incluso si cree que es solo una lesión menor. El tratamiento temprano puede prevenir problemas a largo plazo con pérdida de movimiento y debilidad crónica que puede desarrollarse después de esta lesión.
