Beneficios de usar una sala de vapor después de un entrenamiento

Un baño de vapor es un tratamiento de salud holístico, orientado a extraer las impurezas del cuerpo utilizando calor. Se diferencia de una sauna, en que su efecto es provocado por el uso de calor húmedo en lugar de seco. El techo de una sala de vapor se hace intencionalmente a un punto que permite que la humedad condensada fluya por las paredes en lugar de gotear sobre los clientes. Tradicionalmente, las paredes de las salas de vapor se han construido con algún tipo de cerámica o piedra. Sin embargo, la naturaleza porosa de estos materiales proporciona un caldo de cultivo para bacterias, moho, hongos y diversos organismos parásitos. Por este motivo, se han desarrollado modelos híbridos. Los híbridos están hechos de materiales menos permeables y pueden auto-sanearse al final de cada día..

Piel

La terapia con vapor revitaliza la piel, ofreciendo una alternativa natural a los tratamientos químicos. El Dr. Reinhard R. Bergel, en un informe especial que destaca los beneficios restauradores del vapor, dijo: “Una gran ventaja del baño de vapor radica en su efecto altamente beneficioso sobre la piel, una característica particularmente apreciada por las mujeres. El calor húmedo estimula el flujo sanguíneo subcutáneo y limpia la piel de manera intensiva, abriendo los poros, eliminando la piel muerta y las impurezas y dejando la piel suave, limpia y sedosa ”. Al abrir los poros a través de la transpiración, el vapor induce la expulsión de toxinas. , rectificando problemas de la piel relacionados con el ejercicio..

Trastornos de los pulmones

Durante siglos, la inhalación de vapor se ha prescrito para tratar diversos trastornos del pulmón. Un estudio realizado en la Unidad de resfriado común en el Hospital de Harvard informó que "la hipertermia nasal puede mejorar el curso de un resfriado común y también brindar alivio inmediato de los síntomas". Además, se ha demostrado que el vapor tiene efectos positivos en los síntomas de la sinusitis, la bronquitis y las respuestas alérgicas..

Circulación

Durante un baño de vapor, los vasos sanguíneos se agrandan en respuesta al calor. Esta acción se traduce en un mayor flujo de sangre en todo el cuerpo. Más sangre significa más oxígeno y nutrientes entregados a las células, lo que acelera la reparación del tejido dañado mediante el ejercicio..

Hipertermia

La hipertermia se define en el diccionario en línea de Merriam-Webster como una "fiebre excepcionalmente alta, especialmente inducida artificialmente con fines terapéuticos". Muchos organismos invasivos no pueden sobrevivir una vez que el cuerpo supera su temperatura normal. El Dr. Zane Gard, kinesiólogo aplicado certificado por la junta, dijo que "el único programa de desintoxicación que ha tenido éxito en la eliminación de toxinas almacenadas en grasa del cuerpo es la hipertermia o desintoxicación por estrés por calor".