¿Pueden los zapatos incómodos causar hinchazón?
Los pies hinchados pueden atribuirse a una serie de condiciones médicas. A menudo, la causa puede ser tan simple como zapatos apretados e incómodos. Usar zapatos del tamaño adecuado puede ayudar a reducir la incomodidad. Sin embargo, la hinchazón prolongada puede indicar un problema más grave que el simple hecho de usar tacones altos durante demasiado tiempo..
Los zapatos apretados son una causa común de hinchazón de los pies. (Imagen: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Causas de la hinchazón
La hinchazón en los pies generalmente es causada por una acumulación de líquidos. También llamado edema, la hinchazón puede ser provocada por zapatos apretados e incómodos. La diabetes o una afección médica que provoca la retención de líquidos también puede hacerlo vulnerable a la inflamación de los pies. Comprenda la causa exacta de la hinchazón para determinar el mejor calzado para su condición.
Zapatos apretados
Los zapatos incómodos que están ajustados son una causa común de hinchazón en los pies y las piernas. El calzado apretado restringe la circulación sanguínea, causando una acumulación de líquidos en las áreas circundantes. Evite la incomodidad de los zapatos que están muy apretados usando el tamaño correcto de zapatos. No intente "romper" los zapatos en un tamaño más pequeño, informa la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Además, elige un zapato que se ajuste a la forma de tu pie. Si tus pies son anchos, elige un zapato con un puntera ancha..
Otras causas de hinchazón
Comer demasiada sal y azúcar, y los cambios hormonales pueden causar hinchazón de las piernas y los pies. El uso de zapatos demasiado ajustados puede empeorar el problema y contribuir a los callos y los ligamentos y músculos débiles. Haga cambios en el estilo de vida, como comer menos alimentos procesados y beber más agua, para ayudar a disminuir la hinchazón.
Remedios y Tratamientos
Para ayudar a estimular la circulación en sus pies después de usar zapatos ajustados, levante sus pies por encima de su pecho. El ejercicio regular y los descansos frecuentes al sentarse también pueden ayudar a aliviar la hinchazón. Los diabéticos y los pacientes con edema también pueden beneficiarse de los calcetines de compresión. También llamadas medias de compresión, estos calcetines ajustados estimulan el flujo de sangre a las piernas y los pies. Si comienza a desarrollar llagas o ampollas junto con la hinchazón de los pies, comuníquese con un médico inmediatamente..
