Celulitis en los hombres
La celulitis es una afección que hace que la piel de ciertas regiones del cuerpo adquiera un aspecto con hoyuelos, a menudo en comparación con la superficie de una cáscara de naranja. Esta condición aparece más comúnmente en las mujeres en la parte superior de los muslos y las nalgas. En los hombres, la celulitis se observa con menos frecuencia porque aparece con mayor frecuencia alrededor de la cintura y el abdomen.
Hombre con sobrepeso que llama a un juego de bingo (Imagen: Fuente de imagen Rosa / Fuente de imagen / Imágenes Getty)La Causa De La Celulitis
La textura de la piel con hoyuelos que caracteriza a la celulitis se debe a la presencia de una capa de grasa que se acumula debajo de la piel y que empuja contra las hebras de fibras de tejido conectivo que anclan la piel a la capa muscular debajo. Los hoyuelos aparecen en los puntos donde las adherencias del tejido conectivo evitan que la grasa sea expulsada por la grasa acumulada. Al igual que con muchas características que varían de persona a persona, existen diferencias en la duración de estas adhesiones entre las personas, lo que les da a las personas con las adherencias más cortas la mayor tendencia a desarrollar celulitis..
¿Por qué la celulitis es más prominente en las mujeres?
En general, se piensa que la celulitis es una condición que se encuentra con más frecuencia en las mujeres y hay algo de cierto en esto. La hormona femenina estrógeno secretada por los ovarios estimula el almacenamiento de grasa subcutánea. Con niveles mucho más bajos de estrógeno circulante, los hombres generalmente tienen una capa mucho más delgada de grasa subcutánea y, por lo tanto, una menor tendencia a mostrar celulitis. La hormona prominente que circula en los hombres es la testosterona, que estimula la producción de proteínas. Debido a esto, los hombres tienden a tener capas más densas de tejido conectivo rico en proteínas dentro de su piel, lo que lleva a una capa de piel más gruesa en general. Esto también reduce la tendencia a desarrollar celulitis..
Diferencias en la distribución de la celulitis
Los depósitos de grasa de patrón masculino tienden a acumularse con mayor frecuencia en la región abdominal y justo por encima de la cintura, dando a los hombres con sobrepeso sus característicos mangos de amor y vientres. Esta acumulación de grasa alrededor de la sección media le da a los hombres con sobrepeso una forma corporal que es característica de una manzana, donde la circunferencia más grande se produce en el centro. En las caderas, los muslos y los glúteos aparecen depósitos de grasa con un patrón femenino, que dan a las mujeres con sobrepeso lo que se conoce como una forma de pera, una fruta en la que el diámetro más grande se produce hacia abajo..
Dieta para eliminar la celulitis
Reducir la grasa corporal a través de la dieta y el ejercicio son formas seguras de ayudar a controlar la celulitis. Coma abundantes frutas y verduras frescas y evite todos los alimentos procesados. Los granos refinados pueden causar inflamación y promover el almacenamiento de grasa. Deben evitarse las pastas, arroces, panes y cereales. Mantenerse bien hidratado ayudará a su cuerpo a eliminar la grasa a medida que pierde peso. El ejercicio aeróbico de resistencia, como caminar o trotar, el entrenamiento a intervalos de alta intensidad y el entrenamiento con pesas, ayudarán a reducir las reservas de grasa y eliminarán la apariencia de la celulitis..
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